女子柔道国家一级运动员

中国女子柔道国家一级运动员是李淑芳，国家女子柔道队队员，号称“黑妹”。国际健将级柔道运动员，青岛市优秀运动队柔道队教练。在2000年悉尼27届奥运会上勇夺63公斤级银牌实现中国柔道中小级别重大突破，为中国女子柔道队取得奥运团体总积分第一做出重大贡献。荣获国家体育运动一级奖章和青岛市过去模范。她被山东省政府2次授予一等功和“三八”红旗手、新长征突击手光荣称号。

1999年考入北京体育大学。她从小学起练习田径，1991年由青岛市平度县（市）体校选入青岛市体校柔道队，1992年被国家女子柔道队教练徐殿平选入国家队训练至今，她1994、1995年婵联全国9年柔道锦标赛冠军，1996年夺得世界青年柔道锦标赛61公斤级亚军，1997年在中华人民共和国第八届运动会上力克多名奥运选手和全国冠军一举夺得61公斤级冠军；1998年获柔道世界杯铜牌，成为山东省第一位国际健将级柔道运动员。

女子柔道国家一级运动员

延伸阅读

女跳水运动员为什么要刮腿毛

1、爱美之心人皆有之，女性运动员更加注重个人仪容仪表，同时她们也代表国家的形象。赛场周围装有大量的摄像机，还是现场直播，有大量的观众在观看比赛。“刮毛”可以避免在镜头下出现尴尬的情形，这样就可以将女运动员最美的一面展示给大家。

2、“刮毛”可以减少身体和水阻力的产生，她们佩戴泳帽也是同样的道理。据专家研究表示，如果运动员除去体毛后，能将游泳比赛成绩提高2%，因为和奖杯的差距就在毫厘之间，这对于运动员表现来说至关重要，对于运动员来说那么重的训练都能坚持下来，所以“刮毛”的害羞也就欣然接受了。

3、出于对卫生健康的考虑，比赛中对于水质要求是很高的，人的的毛发本就经常脱落，更何况运动员在水中快速游动。带泳帽可以有限避免头发的掉落，刮去腋毛、体毛等毛发，就可以避免泳池出现大量毛发的情形，这样就最大化的保证参赛泳池的清洁。所以“刮毛”就成了女运动员必做的事了。

有哪些运动适合女生早晨做

一些比较舒缓的拉伸运动都适合女孩早晨做，

站立提腿法:

双手扶着桌边以辅助身体平衡,双腿自然地站立并排,提起脚跟,保持二、三秒,放下,每日

做5至6次能收紧小腿,令肌肉更有弹性,线条更美。

坐着提腿法:

在自然的坐姿下,把双腿平放成90度角,尽量提起脚跟保持十数秒,然后放下,并且重覆动

作直至小腿有疲倦的感觉为止。这动作能收紧臀部与大腿,使肌肉有弹性,而不会令臀部与大腿、

小腿变粗。

坐着直腿、提脚跟法:

先把身体挺直坐着,两手扶着椅子两旁,提起双腿并伸直脚尖,同时收紧腹部肌肉,慢慢勾起

脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。

其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。

中国最棒女子体操运动员是谁

程菲、莫慧兰、马艳红、刘璇等都是中国最棒的女子体操运动员。

程菲：前奥运冠军，前中国女子体操队队员，现为武汉体院教练，曾获得奥运会女子体操冠军、跳马冠军、平衡木冠军等众多金牌。2005年，程菲获得东亚运动会女子跳马银牌；同时在第38届世界体操锦标赛中获得女子跳马冠军，不仅刷新中国女子跳马项目的历史，程菲的动作还被国际体坛命名为程菲跳，程菲跳是第二个以中国女运动员命名的跳马动作。一共在三届世锦赛、三届世界杯总决赛、二届奥运会上获得了九个世界冠军，成为中国女子体操队获得世界冠军最多的队员。2007年11月1日上任中国女子体操队队长，2008年北京奥运会程菲率领女队夺得团体金牌，这是中国女子体操在奥运史上的第一枚团体金牌，并获得女子跳马季军。

莫慧兰：1980年7月11日出生于广西桂林，原中国国家体操队运动员，是中国90年代最杰出的体操运动员之一，其高低杠上的团身前空翻越杠动作被国际体联称为下世纪动作，并被命名为莫式空翻，1993年，在中国杯国际体操赛上，夺得女子高低杠冠军；1993年9月，在泛太平洋青少年体操锦标赛上，获女子个人全能、高低杠、跳马3项冠军；1994年6月，在全国体操锦标赛上包揽女子跳马、高低杠、平衡木、自由体操4项冠军，女子个人全能亚军；1994年8月，在全国体操精英赛上，捧走李宁杯，获得规定动作比赛冠军，并夺得自由体操、跳马、平衡木冠军；1995年5月，在全国体操锦标赛上，夺得高低杠冠军，与队友合作，为广西队夺得女子团体第3名；1995年5月，在中国杯国际体操赛上，夺得女子个人全能冠军，在单项比赛中，夺得跳马、高低杠、平衡木冠军。

马艳红：是元朝散曲作家马致远的后裔，1978年入国家队，1979年，15岁的马艳红在第20届世界体操锦标赛高低杠比赛中为中国队夺得第1枚金牌，成为中国第一个体操世界冠军；1984年洛杉矶奥运会，马艳红又成为第一个为夺得奥运金牌的体操运动员，马艳红蹦杠后空翻转体360度下被命名为马艳红下，是第一个以中国人命字命名的体操动作，马艳红在中国体操史上写了许多的第一。

刘璇：中国体操运动员，1992年，参加全国体操锦标赛，获得高低杠冠军；1995年，夺得女子平衡木、自由体操和女子个人全能冠军；1998年，在世界杯体操总决赛上获得女子平衡木冠军；2000年，在悉尼奥运会上获得女子体操平衡木冠军。