时间：2023-08-06 18:36:07 浏览：74
1、运动减肥，运动减肥分多种：跳绳减肥、单车减肥、半身浴等等。
2、跳绳是一种在短时间内即可消耗大量热量的有氧运动，每跳绳10分钟所消耗的热量相当于慢跑30分钟或者跳健美操20分钟。最初可连续跳一分钟，三天之后可连续跳3分钟，3个月后可连续跳10分钟，长期坚持效果更佳。
3、骑单车可以压缩血管从而加速体内血液循环充分激活运动细胞在消耗能量的同时到达减肥效果。骑车时先以慢速骑行2－3分钟，再以1.5－2倍的速度骑行2分钟，然后中速骑行，再回到快速，如此交替循环。
4、在37摄氏度左右的水中浸泡半身能激活体内细胞，加快新陈代谢。有效促进汗液排出，在浴盆中20分钟的浸泡能达到很好的减肥功效。
5、慢跑时人的腰、背、四肢都在不断运动能燃烧体内脂肪达到瘦身的效果。慢跑需要及时补充水分，每天慢跑3000－500米，慢跑完毕进行肌肉拉伸运动15分钟左右。
6、在日长生活中利用爬楼梯来运动有利于减肥瘦身，爬半小时楼梯可以消耗260千卡热量，相当于慢跑800－1500米所消耗的热量。
三八妇女节的真正含义
1、国际妇女节（international womens day，简写iwd）全称“联合国妇女权益和国际和平日”（united nations womens rights and international peace day），在中国又称“国际劳动妇女节”、“三八节”和“三八妇女节”。是在每年的3月8日为庆祝妇女在经济、政治和社会等领域作出的重要贡献和取得的巨大成就而设立的节日。
2、在不同的地区，庆祝的重点有所不同，从普通的庆祝对女性的尊重、欣赏和爱意到庆祝女性在经济、政治及社会领域的成就。由于这个节日一开始是社会主义女权主义者发起的政治事件，这个节日和众多国家的文化都有融合，主要在社会主义国家。
3、国际妇女节是全世界许多国家都庆祝的节日。这一天，妇女们作出的成就得到肯定，无论她们的国籍、民族、语言、文化、经济状况和政治立场如何。自设立之初，国际妇女节为发达国家及发展中国家的妇女开启了一个新天地。日益发展壮大的国际妇女运动，通过联合国四次妇女问题全球会议得以加强，国际妇女节纪念活动已成为一个争取妇女权利和妇女对政治经济事务的参与的集结令。
三八妇女节祝同事
1、送你一束玫瑰花，传情达意依靠它。送你一只大桃花，时来运转全靠它。送你一扎白合花，百年好和指望它。送你一碗豆腐花，吃完之后笑哈哈。三八节快乐！
2、没有白云，蓝天也会孤单；没有细雨，春草不再蔓延；没有阳光，红花怎能灿烂；没有夜空，月光岂会温婉；没有你，我的人生就没有期盼。三八节到了，我的生命里不能没有你，节日快乐！
3、三八妇女节，女人整片天，吃喝玩乐不过瘾，众星来捧月；三八妇女节，女人笑开颜，收礼逛街不能停，一年一次，疯狂一点！祝妇女节快乐！
4、春风带去祝福温暖你，春雨带去问候滋润你，短信祝福送给你，愿你天天开心笑，青春常在不变老，家庭和睦事事顺，吉祥如意围你绕，妇女节快乐。
5、三八节到了，我把快乐叫来，让它给你捶背，把开心召来，让它给你揉腿，把喜悦哄来，让它给你按摩。衷心希望你节日快乐！
6、你是温暖港湾，为人营造风片浪静；你是和煦春风，为人赢得馨香满园；你又是冬天里的一把火，热情驱赶寒冷。妇女节到了，送上最诚挚的祝福：妇女节快乐！
7、浓妆淡抹总相宜，我要祝你更美丽；天涯何处无芳草，我要祝你没烦恼；似曾相识燕归来，我要祝你更精彩；莫待无花空折枝，今日祝福正当时。三八节快乐！
8、婆娘媳妇尽娇娆，美靓容颜都争俏。三八节日彩衣妆，各个颜如王昭君。好似当代穆桂英，精神抖擞威风显。冲锋陷阵何所惧，风情万种展魅力。节日快乐！
9、最光荣的是讨好美女，最耻辱的是忽略美女；最幸福的是关怀美女，最悲惨的是冷落美女；最快乐的是赞美美女，最糟糕的是不联系美女。三八节到了，愿美女开心快乐！
10、懂得幸福含义的是美丽的女人，用智慧看待生活的是聪明的女人，用浪漫装点日子的是情趣的女人，今天，你是最迷人的女人，节日快乐！
11、妇女节来临之际，向长期战斗在试衣间，看韩剧，不做饭，常上网，爱聊天，魅力十足，梦想连篇，并掌握老公钱包的老婆致以节日的问候。
12、三八妇女节，祝所有女同志：身材，魔鬼没你好；财富，金山没你多；爱情，蜂蜜没你甜；生活，花儿没你美！愿你三八妇女节快乐！
13、三八节，在今天，祝福你，我为先：福无边，运无边，福运双全在眼前；美无边，乐无边，美乐报道莫等闲；安无边，康无边，安康总在喜气传！
14、水是有源的，树是有根的，我对老婆的爱也是一往情深的；对你爱的真，对你爱的深，给你发条短信也是有原因的；祝你妇女节快乐！
15、三八节到了，上帝答应圆我一个愿望，我说让你再美丽些，上帝说在容貌方面没有人比你更出众了，我说那让你再聪明些，上帝说在智慧方面没有人比你更出色了，没办法，只能祝你节日快乐！
16、相似的经历成就相知的我们，不同的祝福却要送给与众不同的你，在这个特殊的日子里，祝福我们工作中的女强人，生活中的温柔可人，三八妇女节快乐！
17、美加美等于很美，美减美等于开始美，美乘美等于加倍美，美除美等于一直美。妇女节到了，不管加减乘除，祝你人美心美日子美。
18、妇女节，放下手中活，翻开电话薄，同胞相联络，欢声笑语多，幸福一大摞，富贵好几车，甜蜜生活如意多多。三八妇女节，祝你节日快乐！
19、女人不必太美，要有人深爱；女人不必太富，要过得幸福；女人不必太强，要活得尊贵！妇女节到了，祝女士们爱得真切，幸福得没边没界。
20、春光美妙花枝俏，妇女节日来报到。送来艳阳空中照，送来花香鸟语绕。春风吹拂面含笑，心情舒畅烦恼消。手机一响祝福到，深情厚谊惹人傲。祝妇女节快乐，青春永葆！
21、等一列地铁需五分钟，看一场电影需三小时，月缺月圆要一月，春去春来需一年，想念一个人需一生，可是一句祝福的话只需一秒钟，妇女节快乐。
22、三八妇女节到，短信祝福送到，如今女人不一般，能工作来能挣钱，能做饭来能种田，一家团圆乐融融，开心快乐永相伴，祝妇女朋友们节日快乐。
23、爱情跟幸福挂钩，健康与开心相连，美丽和温柔亲近，笑容与心情有关，你的快乐是我最关心的，愿你青春永驻，魅力永存，妇女节快乐！
24、女人如花芳香醉人，女人如水缠绵情长。女人如虎工作不累，女人如玉贵妃容颜。愿你三八妇女节：美若天仙笑声不断，年轻漂亮魅力无限。
25、妇女节，花团锦簇庆三八，成熟花，祝你魅力四射；气质花，祝你引力呱呱；开心花，祝你靓丽炫目；幸福花，祝你绚丽更光鲜；祝三八节魅力增添。
26、女人如花，艳丽整个世界。母亲是太阳花，带来温暖；妻子是兰花，带来安宁；恋人是玫瑰花，带来激情；女儿是桃花，带来灿烂。三八节，愿你更鲜艳。
27、女生节，请把所有的辛苦都放下，放放假，一把甜蜜的爱情甜甜你，二把购物的欢乐疯狂你，三把家庭的幸福包围你，美女，女生节你一定要快乐哟！
28、春日添暖，春雷击鼓，春风吟诗，春雨奏曲，春草布景，春花作画，筹备停当，欢庆佳节，祝你三八妇女节快乐！
29、温柔贤惠善言慈心，老人孩子家务全包。洗衣做饭样样能干，打扮上妆美丽漂亮。不细分辨难以相信，穿锦戴银魅力无穷。愿你三八节日欢，细腰柳眉喜乐天！
30、妇女撑起半边天，养儿育女功劳大。在家忙里由忙外，家务事情一把抓。出门职场也不怕，兢兢业业人人夸。随时跟上新潮流，打扮起来貌如花。三八妇女节到了，祝你永葆青春靓丽，快乐生活每一天！
31、请开心的笑起来，让生活充满你灵动的色彩，请幸福的唱起来，让日子像美景一样令人开怀。发一条短信给你，我的最爱，祝你三八妇女节快乐！
32、妇女节，赞妇女，开心快乐送给你，愿你工作顺顺利，平安健康伴随你，家庭和睦在一起，幸福生活属于你，三八妇女节到此，发条短信祝福你，愿你青春不变，笑容甜甜。
33、蒙娜丽莎见你，不再微笑了；杨贵妃见你，醉酒胡闹了；西施见你，做减肥操了；武则天见你，不再高傲了；雅典娜见你，嫉妒得傻掉了。三八节快乐！
34、今日三月八，挣钱要你花。要你随便花，我心笑哈哈；今日三月八，真心要你花。购物任意花，想啥就买啥；今日三月八，一心只为家。爱你情无涯，任你随意花。三八节快乐！
35、用一缕妩媚阳光，加两分芬芳花香，添三句甜言蜜语，赠四滴晨曦甘露，编织成五颜六色的浪漫春景，打扮成七彩八飘的迷人彩虹，演绎出九九归一的经典爱情，祝福老婆你十分幸福的节日：三八节快乐！
36、三八节到，春风为你送来好运气，春雨降下幸福和美满，阳光给你洒落快乐和活力，百花用芳香装点你的美丽，我用祝福表达心意，祝你节日开心愉快。
37、嫦娥见了你要跳月自杀，帅哥因为追你汗如雨下，全世界的富翁排队给你送花，全宇宙男人都想和你通通话，你的魅力真是大，三八妇女节，祝你开心笑哈哈！
38、愿全天下的帅哥都在为追求你而汗如雨下，全世界的富翁排着队给你送花，全宇宙的男人都想和你通通话，你的魅力真是大，祝收到短信的你妇女节开心！
39、感谢天，感谢地，感谢妇女同胞劳心劳力，感谢风，感谢雨，感谢广大妇女养儿育女，感谢你，感谢你，感谢你尊重妇女转发这条信息，三八妇女节快乐。
40、女人如山，山清水秀。女人如水，水波潋滟。女人如风，风过无痕。女人如花，花开不败。三八妇女节到了，祝你美丽无敌，青春永驻！
41、愿你妇女节日这一天，在家能偷懒，出门下餐馆；不能去上班，商场随便转；身材更苗条，模样更好看；心情很舒畅，爱人很浪漫。祝你节日快乐！
42、鲜花娇美，比不过你的笑颜；乐声悦耳，胜不了你的声音；钻石璀璨，迷不了我的双眼；你，是我心中的最美。今天三八妇女节，愿你喜乐延延！
43、送你玫瑰，愿你人比花娇；送你烟火，愿你灿烂夺目；送你清茶，愿你芬芳四溢；送你流星，愿你梦想成真。三八妇女节，祝你快乐无限！
44、妇女地位高，胖了，夸夸丰满；瘦了，赞赞苗条；爱动，那是活泼；矜持，那是文静；年轻，属于青春；年长，属于成熟。连我都要发短信：妇女节快乐！
45、短短的信息，长长的思念，绵绵的话语，字字的真情，春风化雨的温柔，润物无声的奉献。对你表示真挚的谢意，愿您美丽常在，幸福常存。妇女节快乐！
46、烟花三月的节日，没有华丽的芍*，没有富贵的牡丹，唯有纯净如莲的玉兰，恰如我们的母亲。祝母亲三八妇女节快乐，健康常在，美丽永驻！
47、春天的太阳温暖美丽，朋友的牵挂温馨甜蜜。三八妇女节到了，给自己的心情也放个假吧！去野外走走，踏踏青，散散心。祝你节日快乐，生活幸福，身体健康，万事如意！
48、今天是妇女节，我决定不管用多长时间，工程有多浩大，操作有多复杂，也不管花费多少钱，我也要给你发一条短信向你致以节日的问候；祝节日快乐！
49、别动！因为你的魅力已经惊天动地；别比！因为你的美貌无以伦比；别笑！因为你会一笑倾城；别叹！你已经令人叹为观止。祝可爱的小美人儿，三八节快乐！
50、妇女节到短信忙，送给朋友心花放。容貌美丽不用讲，工作辛苦多繁忙。家里家外人贤良，拍手称赞美名扬。祝你节日快乐漾，开开心心烦恼忘！
51、收到我的祝福一定很幸福，存储我的祝福一定有前途，转发我的祝福一定不会吃苦，恢复我的祝福一定美丽青春常驻，三八妇女节快乐。
52、三八妇女节，祝愿所有的女同志从此不再辛苦，外有老公赚钞票，内有保姆做家务，天天上网看电视，搓搓麻将打打牌，开心快乐总相伴！
53、愿所有的和尚为你蓄发，所有的王子给你打电话，所有的帅哥给你送花，所有的男人为你变成傻瓜！祝看短信的美丽女人，妇女节快乐！
中年妇女如何编制好看发型
先把头发分为4部分。额头2侧各留一小缕。左边鬓角在留一部分。其余的全部梳理在发后，扎成马尾。
把左鬓角的头发编起来。先挑起3缕编第一节。然后每编一节挑出一缕直到左鬓角头发全部挑编完。
将挑完的发辫继续编到底部，一边编一边拉松每节，这样上下辫子看起来一样粗细比较好看。然后用皮筋扎上。
将另一边右边的一缕头发梳理绕到后边的马尾上边，用个皮筋在扎上。
一拿起一个发卷将马尾从末梢卷起卷到根部，用发卡固定后。然后把头发按圈拉开盖住发卷。用发卡一圈固定。
将左边的发辫绕成圈用发卡固定在后边丸子的左侧，然后把左额边留的一缕头发也梳到后边绕着发辫一圈后吧余下的发梢相互扭转下塞入发辫花圈里。然后用发胶固定。
用发卡和发胶全部固定完成。这款端庄的发型便完成了。
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