时间：2023-09-06 11:36:05 浏览：73
1、黄瓜，一般减肥的人都喜欢吃黄瓜，因为黄瓜水分高、热量低，含糖量少，富含纤维，口感清脆又方便，吃多了不胖，实在是减肥必需品。不过要注意的是，减肥期间不能只吃黄瓜，否则会营养不良。
2、玉米，新鲜的煮玉米，好吃还营养。而且玉米中含有丰富的镁元素，可以促进肠胃蠕动，帮助排出体内废物和毒素，可起到清肠排毒的作用，对减肥瘦身非常有好处。
3、土豆，很长一段时间，大家都以为吃土豆会发胖，但其实土豆含水量多，而热量并不高。此外，土豆富含膳食纤维，能增加饱腹感。抗饿，能减少饥饿感，可以减肥。不过正确方法是拿水煮土豆当主食，可不是炒盘菜就着米饭，那样只会越吃越胖。
4、西兰花，西兰花热量低，富含矿物质、维生素、蛋白质等，营养比较全面。而且西兰花含有丰富的膳食纤维，易使人产生饱腹感，有助于减肥，深受减肥健身达人的喜爱。
5、燕麦，燕麦具有较高营养价值，而且富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便。此外燕麦热量低，升糖指数低，降脂降糖，是减肥必备之品。不过要注意的是，那些小袋装的添加了各种调味品的燕麦不仅不会减肥还会发胖，原味无添加的最好。
想要生男孩在什么时候吃碱性食物好
第一：一般不来说，女性在怀孕之前多吃碱性食物，那么在怀孕之后就很容易怀上男孩。
第二：一般来说在怀孕的三个月之前吃碱性食物，因为这个时候吃体内形成一个碱性的环境怀男孩的几率就会多一些.
第三：女性在孕前多吃碱性食物，不但生男孩的机会高，而且生育出的宝宝以后智商一般都很高，曾经有科学家证实孩子大脑里面如果碱性高，那么孩子的智商也相对高。
孩子咳嗽不能吃8种食物
1、不能吃冷饮和冷冻饮料。
2、油炸食物，因为这会增加胃肠负担，产生痰咳，使咳嗽难以痊愈。
3、鱼虾类的食物，因为这些腥味会刺激呼吸道，同时如果对鱼虾食品的蛋白质过敏，会加重咳嗽症状。
4、酸甜食物，因为酸性食物会免谈，使痰不易咳出，导致咳嗽症状难以恢复。
5、橘子。虽然有些人认为橘子是止咳化痰的，但吃多了如橘肉类，反而会生热生痰。
6、吃着过咸或过甜，如吃得过咸，会导致上呼吸道感染，症状加重，使口腔唾液腺分泌减少。
7、瓜子、巧克力等。因为这些含有油脂较多，食用后容易生痰，进食补品，补品会导致孩子咳嗽症状难以恢复，所以尽量还是减少使用。
8、补品。不少家长给体质虚弱的孩子服用一些补品，但孩子咳嗽未愈时应停服补品，以免使咳嗽难愈
碱性食物有哪些生男孩有什么秘方
第一：多吃一些偏碱性的食物,或含钾,钠多的食物,如根茎类的白薯,土豆,水果,栗子,苏打饼干和不含奶油的点心等碱性含量多一些的食物,生男孩的机会就大。采用饮食控制,应在想要孩子的前一个月开始,在女性体内形成一个碱性的环境。
第二：碱性食物包括青菜，水果，牛奶，面粉制品，茶，海带，海藻，碘，钙，维生素d。酸性食物主要有牛肉，鸡肉，鱼，蛋白，酸味水果。注意尽量少吃酸性的食物，多吃碱性的食物。
第三：与女性相反，男性应该多吃酸性食物，如：蛋黄，乳酪，甜点，白糖，金枪鱼，比目鱼，奶酪，西点，乌鱼子，柴鱼等。但是需要注意的是，其实从医学角度来看，人体的ph值是比较恒定的，不可能靠吃哪一类食物就出现大偏差。
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