腊八粥有哪些食材

食材：大米50克、黄小米50克、粘黄米50克、糯米50克、秫米50克、红小豆100克、莲子100克、桂圆100克、花生米100克、栗子100克、小红枣100克、白糖适量。

做法：

先将莲子去衣去心放入碗中加水浸没，再放入蒸笼，用旺火蒸约1小时，蒸熟取出备用；将桂圆去掉皮、核，只要肉，将栗子剥掉壳及衣；锅内放入适量的水，然后把秫米、红小豆、花生米、小红枣洗干净倒入锅内煮；待煮成半熟时，再将大米、黄小米、粘黄米、糯米洗干净倒入锅内一起煮，待锅开后，再用微火煮；将粥煮熬到七八成熟时，把蒸熟的莲子倒入粥内搅拌均匀，开锅后再煮一会移下火来，盛入清洁消毒的锅内，撒上白糖就完成了。

腊八粥有哪些食材

延伸阅读

腊八蒜是辛辣食物吗

腊八蒜是辛辣食物，因为腊八蒜吃起来有点辛辣，如果吃多了会上火。

大蒜中含有蛋白质、多种维生素和矿物质成分，适量吃些对身体好，具有杀毒的作用。腊八蒜是天然的植物广谱抗菌素，约含2%的大蒜素，对于男性来说，如果吃太多的腊八蒜，则会损伤脾胃。腊八蒜能使胃酸分泌增多，辣素有刺激作用，因此患有胃溃疡的人不能吃腊八蒜。

大蒜虽然有杀毒的效果，但仍然是湿热食品，具有刺激性，不宜吃太多的腊八蒜。当然，适量吃些腊八蒜对身体是有好出的，比如吃腊八蒜能达到开胃的效果，还能去油解腻，有助消化等。

腊八蒜有点辛辣，同时带有一点甜味，与普通的大蒜不相同。由于腊八蒜对脾胃有刺激性，所以肠胃不好的人不以多食，严重者应该禁止食用。

腊八蒜有营养价值吗

腊八蒜也可以说算是腌制品的一种了，那在吃它的时候有没有什么营养价值？在什么样的温度下制作腊八蒜是最好的？

腊八蒜有营养价值吗

腊八蒜也有一定的营养价值，北方人过腊八节用醋、糖腌制的腊八蒜，成品蒜呈淡绿色，味道酸甜辣俱全，可以缓解口干、增强食欲。蒜里面含有丰富的维生素，与醋酸结合有益健康。

腊八蒜什么温度最好

泡腊八蒜必须要在低温的环境下泡制。

一般来说，从腊八之后至正月十五，气温常在0℃以下。大蒜从奶白色变成翡翠绿，说明它所含的植物化学物质的结构发生了变化，这个变化取决于ph值、温度等。

腊八蒜的功效和作用

1.解腻消食腊八蒜是用米醋和大蒜制成的，味道酸辣可口，用来佐餐有很好的解腻祛腥、助消化作用。而且醋还能够使胃液的分泌旰盛，增进食欲。

2.调节血糖大蒜中含硒较多，对人体中胰岛素合成下降有调节作用，因此食用腊八蒜还有调节、降低血糖的作用，能够预防和辅助治疗高血糖疾病。

3.预防心脑血管疾病大蒜中含有的蒜素等有效成分可防止心脑血管中的脂肪沉积，诱导组织内部脂肪代谢，显著增加纤维蛋白溶解活性，降低胆固醇，抑制血小板的聚集，降低血浆浓度，增加微动脉的扩张度，促使血管舒张，调节血压，增加血管的通透性，从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化。而且醋可软化血管、降低胆固醇，是高血压等心脑血管病人的一剂良方。

4.杀菌抗炎大蒜约含2％的大蒜素，它的杀菌能力是青霉素的1/10，对多种致病菌如葡萄球菌、脑膜炎、肺炎、链球菌及白喉、痢疾、伤寒、副伤寒、结核杆菌和霍乱弧菌，都有明显的抑制和杀灭作用。还能杀死更多种致病真菌和钩虫、蛲虫、滴虫。而且醋和大蒜一样，具有强大的杀菌效果。食用腊八蒜还能够预防食物中毒。

腊八蒜什么季节都可以做吗

腊八蒜一年四季都可以腌制。

腊八蒜的绿色由大蒜中生成的蓝色素和黄色素组成。大蒜细胞中的含硫化合物在蒜酶的作用下，经过一系列的反应可以生成这些色素。低温可以打破大蒜休眠、激活蒜酶，泡蒜的醋则起到增加细胞膜通透性的作用，这些都是腊八蒜变绿所需的条件。

腊八结婚吉利吗

腊八结婚吉利吗？

吉利的。从传统的习俗上来看，在腊八当天结婚是比较的吉利的。

在我们国家旧社会，在腊八这一天老北京则就是有一个习俗，那么，则就是聘闺女、娶媳妇。

因为在那个时候，北京的百姓则是会觉得腊八是属于非常喜庆的一个月，当时也是将腊月称之为吉腊月。而同时

腊八是属于非常的喜庆吉祥的日子，所以百姓家多在这一天办喜事，或选择这天为订婚日以示吉庆

。

每年到了腊八节当天老北京的街巷里常有吹打着吉庆乐曲的婚嫁仪仗队伍在人群中穿行，孩子们一边跑着跳着，一边唱着这句歌谣：“腊八腊八日子好，多少大姑改大嫂。”