时间：2023-08-09 20:06:01 浏览：51
1、三伏天坐月子出汗是避免不了的，如果出汗后恰好要出门，一定要在室内凉干之后再出去。切勿贪图一时凉快就用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡等。
2、月子期间不要进行过多活动，也不要久站、久坐，不可过度疲劳，要保持身体的放松。
3、进食要恰到好处，相对有节制，不要过饱过饥。生冷辣的食物不可碰，也不能挑食，注意营养平衡，更不要在这时减肥节食。
4、每天保持愉悦心情，不怒不燥，用简单的头脑过简单生活。
5、注意清洁与卫生。三伏天坐月子，由于天气热，细菌滋生严重，所以产妇的个人卫生尤其重要，要勤洗澡、勤换内衣，注意乳房护理。保证皮肤清洁干燥，留意会阴切开，若伤口尚未拆线，每日要擦洗一次外阴，饭后要漱口，按时刷牙，注意口腔卫生。
月子里宝宝大概长多少
月子里宝宝的体重大概长600-1000g左右，但是也因体重不一样、喂奶的方式不一样、吃奶的量不一样等而有所差异。
体重(bodyweight)指的是裸体或穿着已知重量的工作衣称量得到的身体重量，在中医中体重为病状名，是指身体倦怠沉重。
月子一定要做满多少天
坐月子其实没一个固定的时间，一般都因人而异，比较常见的是坐一个月的月子身体就恢复的差不多了，但是一些身体比较虚弱的女性，则需要坐满一百天身体才能恢复。坐月子的天数最好根据产妇的身体恢复来确定，一般时间42天，但是由于坐月子期间产妇还需要哺乳，实际所需时间往往会延长。
夏天出月子多久可以穿短袖
夏天出月子，在一个月后就可以穿短袖了，在平时一定要多注意休息，终于增加饮食营养。女性刚生完孩子之后，身体的抵抗力是比较弱的，在这种情况下，如果没有穿一些保暖的衣服，很容易让身体受寒、着凉，引发一些疾病，所以还是要多加注意的。
建议在产后应该多吃一些高蛋白的食物，多喝一些汤水类的食物，促进乳汁的分泌，另外，还应该多吃一些粗纤维食物，适当的进行一些运动，防止便秘的发生。
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