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莲子粉的食用方法

时间:2023-09-01 17:42:02 浏览:97

有人不熟悉莲子粉,就不知道它的食用办法,其实莲子粉的吃法很简单,而且莲子粉是一种健康又美味的食品。

一、辨识莲子粉

顾名思义,莲子粉是由莲子制作加工而成的保健品,有着补脾止泻的功效。

二、准备餐具

准备干净的勺子和杯子

三、放食材

把25g莲子粉倒入杯子,放入55g冰糖或者白砂糖

四、加入开水

加满开水,要煮沸的开水,如果水温不够高,莲子粉会泡不熟,不好吃

五、成品

勺子要注意搅拌,速度要快,这样子就会变成完美的莲子粉冲剂了。

莲子粉的食用方法

延伸阅读

莲子雪耳瘦肉汤的功效

1、莲子雪耳瘦肉汤有养颜、清火、润肺和补充蛋白质的功效。

2、做法:

(1)准备原料:雪耳20克,莲子50克,瘦肉200克。

(2)雪耳先用温开水浸泡发胀,莲子去心洗净,瘦肉洗净切件。如家中人多,可将分量逐样加足(此为2人用量)。

(3)各料共置瓦煲加水6碗,煲2小时,莲子熟问透即汤成。

(4)春节过后容易滞腻,此时最宜煲此汤,既清且润。

莲子属于哪一类食品

莲子,中*名。是睡莲科植物莲的干燥成熟种子。分布于我国南北各省。具有补脾止泻,养心安神之功效。常用于脾虚泄泻,心悸失眠。

在超市里属于,干货类,粮油课的;在产品分类中,莲子属于干果坚果,也属于保健食品。

营养价值如下:

1、防癌抗癌。

2、降血压。

3、强心安神。

4、滋养补虚。

5、清心、祛斑。

黑豆能和莲子一起做豆浆吗

黑豆和莲子能一起做豆浆,黑豆,又名乌豆,内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。中医认为,其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发、美容养颜之功效。莲子味甘、涩、性平,入心、脾和肾经,主要功效是清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,健脾补胃,止泻固精,益肾涩精止带。滋补元气。两者一起做豆浆 一般用于脾肾两虚的情况较为适合,腰酸、乏力、胃口差等情况。

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