食用橄榄油有什么好处

1、抗衰老与利智健脑，能减慢老年人神经细胞功能退化和大脑萎缩，进而能预防和推迟发生老年性痴呆。

2、防辐射，经常使用电脑和常看电视的人，常食有益。

3、改善消化系统功能，能促进胆汁分泌和激化胰酶的活力，从而可以起到防控胃溃疡、十二指肠溃疡和胆道疾病的作用。

4、能增强骨骼对矿物质钙的吸收，有利于预防骨质疏松症。

5、橄榄油的营养成分和母乳相似，极易吸收，能促进婴幼儿神经和骨骼发育，故是孕妇和产妇极佳的营养品。

6、妇女经常食用橄榄油，能增强

食用橄榄油有什么好处

延伸阅读

蜂蜜加橄榄油可以当洗面奶用吗

蜂蜜与橄榄油可以混合做洗面奶，但无法清洗干净脸部，做面膜效果较合适。

蜂蜜橄榄油面膜做法：

原料：橄榄油50毫克、蜂蜜20克

做法：

将装有橄榄油的耐热容器放入40度左右的温水中，隔水加热，至37度左右；在加热后的橄榄油中加入蜂蜜调均，将消毒纱布浸在油中；取浸满橄榄油和蜂蜜的纱布块覆盖在脸上，20分钟后取下。功效：具有润肤祛斑除皱的功效，适宜于皮肤干燥而又多黄褐斑或老年斑者，橄榄油富含维生素a和美容酸，同蜂蜜的多种氨基酸配合，有显著的抗皮肤衰老和祛斑润肤的功效。

橄榄油卸妆能卸干净吗

橄榄油有最天然的安全油之称，所以橄榄油是可以用以油溶油的原理去卸妆的，而且并不会对皮肤造成损害。橄榄油是很多女孩子在卸妆产品临时用完的情况下会选择的急救单品，这种单品的好处就是它能够溶解掉面部彩妆，但同时还不会对皮肤造成伤害。而且它还能为皮肤补充大量的养分并且防止皮肤氧化，作为急救卸妆产品来说，它的功效完全可以媲美卸妆油。比如说彩妆中比较难以卸除的睫毛膏都可以卸掉，甚至连防水的睫毛膏它都可以清洁的很干净，而且长期用橄榄油卸眼妆还能为睫毛补充营养，长期下来还会让睫毛补充营养长得更长。使用橄榄油卸妆时可以将橄榄油倒在卸妆棉上，然后用吸收了橄榄油的卸妆棉在脸部轻轻擦拭，可以多擦拭几遍就会发现脸上已经变得很干净了，卸妆之后还可以用热毛巾湿敷打开毛孔，再用洗面奶洁面会干净很多。在使用橄榄油卸妆之后会发现脸上变得软软的，有一定滋润的功效可以缓解干燥肌肤状态。但是橄榄油也并不是人人都可以用的，一般皮肤较脆弱的皮肤可以先用橄榄油在手背上或者是耳后擦拭进行测试，这样可以提前预防橄榄油过敏或者发现对橄榄油的不耐受，如果24小时之后没有异常反应就可以使用橄榄油卸妆。

橄榄油可以直接食用吗

可以，橄榄油不同于其他油，油腻感不明显，橄榄油中含有维生素和不饱和脂肪酸以及活性成分，适量的直接吃对人体还有好处，最明显的功效是能滋阴润燥，润滑肠道，缓解肠燥便秘。

橄榄油可以直接食用吗其实每天清晨空腹饮8-15ml橄榄油可以改善消化系统功能，护胃保胆，还有效减缓细胞衰退，延缓衰老。

橄榄油富含丰富的单不饱和脂肪酸—油酸，还富含维生素a、维生素b、维生素d、维生素e、维生素k及抗氧化物等，被认为是最适合人体营养的油。

高纯度，高品质的橄榄油对于降三高、便秘、动脉硬化、心脑血管疾病和胆结石有明显的治疗作用;橄榄油还是糖尿病，肾病病人的理想食用油。