时间：2023-09-22 17:12:01 浏览：19
坐月子不需要过百天，如果是经济条件允许的话，就是做满42天，这个对自己身体恢复也是比较好的，月子期间最多多躺着休息一下，注意不要着凉，不要干重活。少吃冰激凌或者冷饮等较凉的东西，不要让寒气渗进你的关节，要不上了年纪以后容易关节痛。
月子里正常奶量是多少
一般来说在月子期间女性的母乳量，一次大约是在100ml左右，如果是奶量不多的情况下，可能会比较少一些，具体的奶量会因人而异。
母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体，特别是母乳含有百分之五十的脂肪，除了供给宝宝身体热量之外，还满足宝宝脑部发育所需的脂肪(脑部60%的结构来自于脂肪);丰富的钙和磷可以使宝宝长的又高又壮;免疫球蛋白可以有效预防及保护婴儿免于感染及慢性病的发生;比非得因子和寡糖可以抑制肠道病菌增生和帮助消化。除此之外，哺喂母乳的亲密接触和亲子关系可刺激婴儿脑部及心智发育。
月子中心上班需要考证吗
在月子中心上班需要考月嫂资格证、育婴师职业资格证书。育婴师职业资格证是国家人力资源和社会保障部最新颁布的新兴认证，是专门针对早期教育的教师进行从业资格的认证，是进入婴幼童行业的通行证。
育婴人员划分为3个等级，即育婴员、育婴师、高级育婴师。初级育婴师需具有小学以上学历；中级育婴师需具有初中及以上学历或者具有三年相关经验；高级育婴师需具有相关专业高中学历或者取得中级育婴师一年。
月嫂不仅要掌握新生儿的喂养呵护、洗澡、换尿布等生活护理常识，还要掌握宝宝按摩、测体温、观察大小便、脐带护理、臀红、尿布疹处理。同时，还要懂得如何协助产妇做乳房护理、乳房按摩、指导产妇科学哺乳、协助产妇做保健操以恢复体形、为产妇准备营养的饮食等技能。
出月子一般是多少天
一般产后30天就可以出月子了，但是如果产妇身体本身比较虚弱或者是恢复不好的话，可以延长到42天左右，也更有利于产后身体的恢复。当然在坐月子期间要注意多休息，不能过度劳累，饮食方面也要增强营养多吃一些营养丰富的食物，这对于调理产后身体健康有着一定的帮助。
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