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坐月子打发时间好方法有哪些

时间:2023-10-15 07:06:01 浏览:12

产妇可以多看看育儿相关的书,同时提前看看一些经典童话。

可以每天去绿植多的地方散散步,同时还可以呼吸到新鲜的空气。

买一些烹饪书,研究一下食谱,尝试做做平常较少做的菜。等到以后,宝宝能吃了可以做给宝宝吃。

平时做一些产后恢复操,或者随着音乐活动身体、唱唱歌。

听音乐是众多专家的推荐的项目之一,大家可以听一些自己喜欢的音乐,不一定非要是古典音乐。

手工diy是一件非常锻炼耐心和统筹的事情,但是亲自动手制作一些小东西的意义又会很特别,比如制作一些早教教具,发带、摇铃、肚兜、帽子、玩具、自贴手机壳、拼图、织毛衫、串珠等等。

这个相比很简单,只要有彩笔和本子就行。而最近很流行涂色,基本上涂一个就会花费两到三个小时,所以非常适合打发时间哦。

很多孕妈妈都会写一些日记来记录一下宝宝的成长过程,以后等宝宝大了,讲给宝宝听。

坐月子打发时间好方法有哪些

延伸阅读

坐月子能开空调吗

1、坐月子可以吹空调,但应注意温度适宜,不要受凉。

2、月子期间女性所需注意事项较多,如在饮食上需保证充足营养,多摄入高蛋白高钙类物质,也应多吃一些性温的水果蔬菜。如果月子期间需要哺乳则应避免回奶食物的摄入如生麦芽等物质。还应注意保持外阴的局部卫生清洁,因为此时子宫尚未恢复,容易引发宫腔感染。

3、在月子期间还应禁止同房,同房不仅会损伤子宫,还会带入大量病原菌。月子期间也是恶露排出期,待恶露排出干净且分娩时伤口痊愈则可适当同房,恢复同房后应做好避孕措施。

产妇月子里能吃什么菜或水果

1、产妇饮食的重要原则是:少盐、少油、多姜。选择柔软、易消化、不刺激、属性温的食物。建议蔬菜:红萝卜、高丽菜、菠菜、莴苣、空心菜、红苋菜、花椰菜等,以姜或蒜同炒。建议水果:苹果、葡萄、荔枝、龙眼、草莓、樱桃、柳橙等,不冰、少量为佳。

2、青菜、水果还含有较多的食物纤维,食物纤维不能被人体直接消化、吸收,但它的吸水性强,在胃肠里体积增大,可促进肠胃蠕动,有利于排便通畅,还能防止废物、腐物在肠道存留过久。叶菜如芹菜、油菜,根菜如萝卜、白薯,水果如柑橘、苹果、菠萝等都含有丰富的食物纤维。

坐月子可以吹空调吗

1、女性产后要注意保暖,但坐月子期间可以开空调。女性在怀孕时血液循环量增加,生产之后血液循环量会逐渐恢复正常,产妇主要是通过发汗来排出过多的水分,所以产后的女性特别容易出汗。如果在夏天天气比较炎热的情况下不开空调,产妇出汗量会非常的多,过多的汗液容易引起产妇气血亏虚,不利于产后的恢复,也容易造成产妇出现皮肤瘙痒,增加感染的几率,所以对产妇的身体也是不利的。

2、坐月子期间开空调时一定不要直吹空调,直吹空调时特别容易受凉,引起感冒或周身酸痛等不适,同时要将温度调整在26-28℃之间,这种温度不会对人体造成伤害,会让产妇感觉比较舒服。

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