时间：2023-11-16 09:06:01 浏览：22
酸奶加红糖不会起不良反应。
酸奶加红糖会起到减肥作用。
酸奶加红糖减肥注意事项：
1、控制热量与脂肪，要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡，少吃盐，少吃经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖，盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果，要适量吃些含纤维多的水果，蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食，每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时，不可滥吃，要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。
6、意志决定减肥的效果与质量。
酸奶椰丝球如何做
1、糖粉180克，黄油55克，奶粉90克，鸡蛋200克，泡打粉3克，椰蓉360克，盐2.4克。
2、将所有原料称好重量，都放入干净的盆中。
3、用铲子搅拌均匀。
4、放入冰箱冷冻半小时。
5、冷冻好后取出，分成5克一个的小剂子，搓成圆球。
6、每个圆球都滚上蛋液，摆盘。
7、烤箱提前预热好，入炉，上火200度，下火200度，烤15分钟，微黄即可出炉。
用酸奶做好吃的怎么做
材料：老酸奶200克，面粉150克，糖20克，盐2克，水适量
1、老酸奶放入糖和盐搅拌均匀，老酸奶指的是比较浓稠的酸奶，超市都有卖，或者自己用纯牛奶做的也可以。
2、搅拌好的酸奶里放入面粉。
3、拌成能缓缓流动的糊状，如果稠可以适当加点水。
4、平底锅擦一层油，不要多，大汤勺一勺一个，倒入面糊，自动流成圆形。也或者来个大的，非常过瘾。
5、中火两面翻动烙出颜色即可。
酸奶是发物吗
酸奶不是发物，酸奶是一种酸甜口味的牛奶饮品，是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。
酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，富含蛋白质、钙和维生素。尤其对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说，酸奶可以是个很好的选择。但有很多酸奶已经被制成了充满糖分和各种加工水果的“甜点”。
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