时间：2023-11-17 07:00:02 浏览：79
11岁一般来说身高标准数值在1.45米左右，而体重在35公斤左右。2~12岁的孩子身高体重计算公式是：体重（kg）=82*年龄，身高（cm）=707*年龄，按照这个标准来算即可。
为什么运动后体重增加了
主要是因为当人做了剧烈的运动以后，身体会觉得非常的饥饿，不由自主的会多吃一些东西补充能量。如果没有很好的控制饮食，吃了一些过甜，热量过高或者过多的碳水化合物，这个时候锻炼消耗的热量反而小于锻炼以后进摄入的热量，体重就会增加。
运动刺激肌肉的生长，身体水分含量增加，抵消掉了减少的脂肪的重量。
锻炼不仅起不到减肥的作用，反而还会增加体重。有效的运动减肥方法是坚持运动，但是一定要注意控制饮食，如果饮食控制不了，所有的一切都是徒劳。
标准体重的计算方法
1、成年人判断体重是否正常可以简单的根据体重指数来衡量，体重指数的计算公式=体重（kg）/身高（m）的的平方，单位是kg/ m^2，正常体重的体重指数在18-25之间。
2、体重达标有助于判断机体是否健康，但是这种判断也有一定的局限性，不能够反映人的体形，有时还要量腰围大小及腰臀比来综合判定。
3、体重严格的说是计算裸重或者在穿已知重量的衣服时测得的身体重量，科学算法各国的标准不一样，都是经过大量样本调查研究得出的结果，不同的性别、种族、年龄、身高的人，标准体重不一样。
4、我国有15岁以下青少年体重的量表，通过查阅量表做对比，可以判断青少年的生长发育情况及营养状况。
158多少斤才是标准体重
标准体重的计算有很多种方法，一般身高是158cm，标准体重是53kg。其中一种是通过身高计算的，用身高减去105cm之后得到的数值，即为标准体重，如果实际体重超过标准体重的10%就是超重。
相关文章
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
