时间：2023-11-17 11:54:02 浏览：70
酸奶的成分有鲜牛奶、水、全脂乳粉、白糖等。酸奶主要以牛奶为原料，经过杀菌之后再向牛奶里面添加有益菌，通过冷却发酵之后制成的一种奶制品，在生活当中非常受欢迎，而且酸奶的营养价值非常高，长期食用可以给身体带来许多好处。
酸奶：
酸奶是一种酸甜口味的牛奶饮品，是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。
洋葱和酸奶能一起吃吗
1、洋葱酸奶可以一起吃。
2、洋葱酸奶的制作方法：将100克洋葱切成薄片，放置30分钟以上；洋葱薄片中加入200克的无糖酸奶；在洋葱酸奶中加入少量的盐；搅拌均匀后可以直接食用，也可以在冰箱冷藏过夜后食用。
过期牛奶是不是可以做酸奶
过期牛奶视时间长度而定，在过期一周内可以拿来做酸奶，牛奶在开启包装以后，如放置时间过长，就会变质且不能食用，倒了又觉得挺可惜的，但是过期变质的牛奶依然有利用价值，如，擦拭复合木地板，擦拭皮鞋，做鱼饵，浇花，润肤美容等。
酸奶的热量多少
1、100克牛奶的卡路里为54千卡，全脂酸奶则为72千卡，即使是低脂酸奶，热量也不低。
2、酸奶仅是对人体肠道比较好，能减少胃肠道感染几率，但并没有证据证明酸奶能促进消化。吃撑后食用酸奶相当于‘加餐’，不仅不会达到有助消化，反而会增加更多热量。此外酸奶本身并不能纠正身体不规律、不正确或频率低下的胃肠运动，也不含消化酶，并不能真正帮助消化其他的物质。
3、尤其是饭后再喝酸奶，相当于摄入更多的热量，长期如此体重不仅不会变低，还会增加。所以，在合理膳食基础上再饮用酸奶会增加肥胖风险。
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