产妇月子鸡汤做法

原料：黄芪、枸杞、红枣、母鸡、生姜、盐、米酒适量。

做法：黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，母鸡洗净，汆烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。

说明：黄芪可补气健脾、益肺止汗，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。需要注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5至7天后食用。

产妇月子鸡汤做法

延伸阅读

产妇月坐月子多少天

1、正常的情况之下，身体恢复需要四十天的时间，这段时间当中，产妇的子宫和阴部会逐渐恢复到正常的状态，如果产妇没有好好的保养，那么会导致需要恢复的时间变长。有些女性身体恢复的比较慢，体质比较差，还需要家长坐月子的时间才行。

2、在坐月子的适合，需要多卧床休息，饭后也可以适量的走动走动，可以帮助很替消化。

3、坐月子的适合需要注意饮食和保暖，身体是不可以受凉的，否则容易落下月子病，建议穿长袖的衣服，长裤，如果出门还需要戴帽子。饮食上要注意不能够大补，吃太多油腻的食物，否则会给肠胃造成很大的压力，而且还容易让身体变肥胖，是很不健康的。

西方人这么坐月子

产后大口吃冷饮。吃冷的东西是中国产妇月子里的大忌，然而在西方国家，产妇并不需要在这方面忌口，冰激凌、冰水、冰饮料，这些东西她们来者不拒。在欧美产妇眼中，中国人坐月子的饮食太油腻了，很可能导致消化不良和身材的走样，而在中国人的眼中，产后大口吃冷饮实在太疯狂。

冰敷阴道伤口以消肿。产后不能吹冷风不能碰冷水的观点会让绝大多数欧美产妇觉得可笑，她们处理阴道伤口的方法就是用冰袋冷敷。这在中国人看来是不可思议的。不过事实证明，这种消肿方式非常的有效，伤口好的会更快一些。

产后及时做运动。一般来说，西方女性在分娩后6小时就会被医生要求下床运动。而在出院回家后，这些女性通常都会参加为期半年左右的恢复训练，并坚持健身。如果把产后的运动恢复算作西方人的“月子”，这可比我们坐的月子要久很多。

不需要专门的人来伺候。在我国，老人家伺候新妈坐月子是再常见不过的现象了，但是西方人认为，妈妈没有伺候自己的义务，对于她们而言，最好的帮手通常是自己的丈夫。西方的很多婴儿用品都采用了贴心的设计，为的就是给独自照顾宝宝的妈妈谋求方便。而在中国，有的女士甚至需要两个老人去伺候月子。

照顾宝宝零顾忌。在西方国家，每个社区几乎都设有母婴中心，新手宝妈们可以带着孩子一起玩耍，也可以和其他妈妈进行交流。而在商场和超市也会设立婴儿寄存处，可让妈妈们购物带娃两不误。而且在国外，婴儿用品非常的齐全。这些硬件和软件都会给产妇带来很大的支持。

做完月子多久来月经

第一：月经的恢复因个体的不同而有差异，没有母乳产后6-8周来月经.10周恢复排卵，有母乳的产后6个月恢复排卵同时有月经的恢复.也有的整个哺乳期都没有月经

第二：产后恢复月经的时间是因人而异的，是看个人的身体恢复情况。有些人在产后22天就恢复了排卵，那么在四十天左右就会来月经。但是也存在有些妇女是产后半年以后才来月经的，这都是个体的差异，没有太大的关系。只要现在来月经量和颜色都属于正常情况，月经时间不会过长过短等，就可以了。

第三：恢复月经周期就说明已经恢复了排卵，那么就有受孕的功能了，所以进行性生活要特别注意避孕，因为剖腹产的伤口比较大，需要一定的时间恢复。最起码要两年以上才能考虑生育，避免意外怀孕。剖腹产在手术中耗伤津液比较多，需要多花时间休养，多进食温补性食物，适量锻炼身体，促进身体的尽快恢复。