时间：2023-11-24 09:36:01 浏览：72
可以的。
下面简单介绍一下酸奶和香蕉的有关知识：
1、香蕉和酸奶可以减肥，保持身材，代餐，排毒养颜的好东西。
2、如果觉得甜度不够，加一些蜂蜜也是可以的，蜂蜜也是润肠的好东西。
步骤：
1、香蕉、奇异果分别去皮切片，放入榨汁机里。
2、倒入酸奶。
3、一起打成糊状，也可以将香蕉和酸奶合在一起打成糊状，然后倒入杯中在加入切片后的奇异果.
营养提示：
1、香蕉是热带水果。与菠萝，龙眼，荔枝并称为我国南方的四大果品。含有丰富的蛋白质和维生素，却有着极低的热量，还可以排解忧郁。
2、酸奶，是加益生菌发酵后的牛奶。但是它却比牛奶大大的有益于人体健康。发酵后的酸奶使牛奶中的营养物质变得更加容易消化，适合更多人的肠道。酸奶经过发酵还能产生很多维生素，是牛奶中所没有的。它助消化和润肠道的作用轻而易举的就得到女生的青睐。
牛奶和香蕉能一起吃吗
1、香蕉和牛奶可以一起吃，香蕉中含有的钾元素和可溶性纤维，所蕉具有降血压和道等作用。牛奶中含有丰富的钙元素和蛋白质，具有镇定安神、缓解衰老、降血压的功效。香蕉和牛奶并没有相互冲撞的物质，一起食用是对人体没有伤害的，所以是可以一起食用的。
2、香蕉和牛奶搭配在一起吃有利于人体健康。首先，牛奶与香蕉都含有丰富的营养，将二者结合在一起，能为人体补充蛋白质、碳水化合物、钙、铁、锌等多种营养素。其次，香蕉中含有膳食纤维和抗氧化剂，能够促进肠胃蠕动，有利于人体毒素的排出，有美容养颜的效果。
3、而牛奶中含有大量的蛋白质，以及人体必需的脂溶性维生素，可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对消除面部皱纹也有很大作用。另外，把香蕉和牛奶一起打成汁喝，还能起到缓解便秘的效果。
草莓香蕉牛奶怎么做
1、用料：香蕉半根、草莓3～4个、牛奶200ml；
2、草莓洗净、香蕉半根扒皮、切小块。放入料理机，倒入牛奶200ml。
3、注意不要超过最高水位线。
4、点击按钮，40秒后程序自动停止。
5、细腻顺滑看得见，味道也很好。
6、小贴士：水果切的不够小块的话，可能40秒停止后，还有果肉小块，这是可以再打40秒。
香蕉和酸奶同吃有什么危害
香蕉和酸奶同吃没有危害。
有一种说法称香蕉和酸奶不能一起吃，原因是营养冲突，甚至会产生有毒物质。这种说法没有根据。酸奶和香蕉同吃没有任何不利，营养素还有一定程度的互补，酸奶不含有膳食纤维和维生素c，而香蕉有；香蕉中不含有维生素a、d蛋白质，而且维生素b2极低，而牛奶中这些营养素都很丰富。有可能发生的问题是，一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，才容易发生腹痛腹泻等问题。而一些容易便秘的人如此食用，反而能够促进排泄，有益健康。
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
