时间：2023-11-10 19:18:02 浏览：13
一、食材：
主料：香蕉1根；
辅料：酸奶200ml、柠檬2.5ml、冰块3块；
二、步骤：
1、柠檬挤汁；
2、香蕉去皮切块；
3、料理机倒入酸奶；
4、加入挤出来的柠檬汁；
5、加三块冰块；
6、启动料理机；
7、倒入杯中。
牛奶和香蕉可以同食吗
1、香蕉和牛奶是可以在一起吃的。
2、香蕉是一种含糖量比较高的食物，可促进肠胃蠕动，利于食物的消化与吸收，利于毒素的排出，有美容养颜的功效。牛奶是一种含钙量非常高的食物，含有丰富的蛋白质和维生素c。两者搭配不会发生不良反应，两种食材混合在一块之后，可以起到营养价值的互补，可以促进胃肠道的蠕动，并且可以降低对胃粘膜的刺激，防止出现腹痛、腹泻等现象。还可以补充大量的钾离子，能够增强心脏的射血能力，对于心律不齐有改善作用。
鸡蛋牛奶香蕉可以一起吃吗
1、鸡蛋、牛奶与香蕉都含有丰富营养物质，且三者之间不存在毒性反应，鸡蛋牛奶，香蕉可以一起吃的，这几种食物在一起使用是没有任何的不良反应的。
2、但是，鸡蛋与牛奶反应可能会引起拉肚子症状，而香蕉属于凉性水果，也易引起腹泻，所以建议不要三者同时吃，可间隔一段时间再服用。
香蕉牛奶蒸蛋的做法
1、香蕉一条、 牛奶100ml、鸡蛋1只。
2、香蕉去皮用勺子压成泥。
3、鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀。
4、往蛋液中加入香蕉泥和牛奶一起拌匀。
5、蒸锅加水烧开，将调好的香蕉蛋奶液入锅用中火蒸熟即可。
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