时间：2023-12-07 21:26:01 浏览：13
1、咬片橙子
2、多喝水
3、含生姜片
4、咬个茶包
5、温盐水漱口
6、热敷或冷敷腮部
晚上刷牙什么好处
1、晚上刷牙最直接的好处，就是使人夜间口腔处于相对健康的状态，口腔内的牙菌斑和食物残渣得到了清理，口气较为清新，龋齿不太容易在夜间形成。
2、刷牙是强烈建议每天都要进行的一项口腔卫生保健工作，在实际生活中，建议每天进食后都进行1次刷牙，也就是至少3次/日，足够3分钟，正确姿势的刷牙是控制口腔卫生最好的办法。
3、口腔内的牙菌斑几个小时就可以形成，所以需要定期的清洁牙菌斑，而清洁牙菌斑最好的办法就是刷牙，夜间持续时间最长，所以夜晚的1次刷牙也是最重要的。
每天如果晚上不刷牙有什么危害
每天晚上睡前不刷牙，对人身体危害很大。晚上睡觉前不刷牙，容易患感冒和肺炎，易造成牙齿腐坏、牙龈出血、牙周病，乃至牙齿脱落。
推荐保护牙齿的方法：
1、每天刷牙最少两次，每次最少三分钟，漱口一定要漱干净；
2、牙膏的品种要经常的换，不要持续使用一种牙膏；
3、每半年看一次牙医；
4、牙刷三个月换一次；
5、刷牙时从里往外刷同时上下方向刷牙，杜绝拉锯式刷牙；
6、吃完饭后要漱口，适当用漱口水。
成年人晚上磨牙什么原因
1、神经紧张，心理焦虑，抑郁，愤怒等心理因素；
2、胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致此；
3、过度疲劳，从事精细工作者，如运动员，钟表匠等；
4、体内缺乏微量元素易患此症；
5、长期磨牙形成的习惯性磨牙症；
6、工作压力大，身体劳累，长期生活不规律导致磨牙现象；
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