时间：2023-12-11 15:36:01 浏览：27
1、含食醋。家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。大约2个月左右做一次即可。
2、含柠檬片。刷牙后用柠檬片（柠檬汁冲水也可以）含在水里，覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。
3、多吃含高维c的热带水果。热带水果(水果食品)含高维c可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
4、草莓牙齿美白糊。准备材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。
5、多吃吃青苹果。吃青苹果，如果想阻止牙齿着色变黄，最简单有效的办法就是每次饭后刷牙。青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。
6、使用牙齿保护胶。美白前使用牙齿保护胶在家自己对牙齿进行美白时，如果担心牙齿对冷热食物敏感，可以使用含有硝酸钾成分的牙齿保护胶。保护胶可以帮助填补牙齿表面的小洞，使牙齿不再有敏感问题。
怎样使牙齿变白
1、洗牙可以快速使牙齿变白，但是会使牙齿表层的釉质变薄，不建议用此方式。
2、用牙刷蘸上适量的碱或小苏打，然后缓慢的刷牙，长期坚持会使牙齿变白。
3、使用正确的刷牙方法，坚持每天三次，每次三分钟以上，可以保护牙齿使牙齿更洁白。多喝牛奶，多补充钙质，会使牙齿变白。
牙齿黄怎么变白呢
方法一：买包酵母粉，在用牙膏刷完牙齿以后，再把酵母粉洒点在牙刷上，然后进行再次的刷牙，刷大概是1分钟左右就可以，经常用酵母粉刷牙，可以帮助牙齿美白。
方法二：取点白醋，然后含一点在嘴里，大概一会就吐掉，然后再正常的刷牙，白醋不但可以美白皮肤，还可以帮助美白牙齿，效果还是不错的，但是不建议经常使用，白醋太酸，经常使用对牙齿不好。
方法三：买来白木瓜，然后洗干净把它切成片，然后每天没事的时候用白木瓜在牙齿上来回的搓，每天两到三次就可以，坚持一段时间后，可以看到可以让牙齿有所变白。
牙齿变白小技巧
1、牙齿变白小技巧：方法一：在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的。方法二：把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。方法三：家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。（这个方法不建议使用，偶尔用下还可以。经常使用会让牙齿变酸）。
2、正确的刷牙方法是：刷毛和牙龈呈四十五度角，轻轻用力，把龈沟里的细菌和食物残渣都彻底清除。注意不要横刷，如果长时间的进行横刷，会导致楔状缺损，在牙齿表面出现一道深沟，会导致牙本质过敏。
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