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保养牙齿的10种方法

时间:2024-01-08 18:12:01 浏览:59

1、保护牙齿健康,最基本、最经济的方法是有效刷牙,以去除食物残渣和牙面菌斑,按摩牙龈。

2、正确的刷牙方法是竖刷法或拂刷法,拂刷法是指牙刷与牙面呈45度角,小幅度水平颤动和旋转。

3、每天刷3次牙,每个牙刷3个面,每次持续3分钟。

4、选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏。

5、牙刷保养做到每人1把,刷后用清水多冲洗几次,甩干水分。

6、1个月换1次牙刷较好,最多不超过3个月。

7、刷牙以温水为佳,水温以35℃~37℃为宜。

8、牙刷刷不到处可合理使用牙线、牙签或间隙刷,去除细菌和食物残渣。

9、均衡地摄取食物,保护牙齿健康。

10、提倡每半年定期进行1次口腔检查、洁治,没病防病,有病早治。

保养牙齿的10种方法

延伸阅读

牙齿美白的日常小窍门

拥有洁白的牙齿可以给人一种干净温馨的感觉,而且还可以提升自己的信心,无论是谁都希望自己的牙齿洁白整齐。可是由于生活中一些因素,使得牙齿总也不能呈现出洁白的外观。针对这样的情况,日常生活中都要哪些小窍门可以让牙齿美白了呢?

将草莓碾成糊状,与发酵粉充分混合,用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面,5分钟后用牙膏将混合物刷掉,然后漱口。

小苏打怎样美白牙齿

1、小苏打和盐一起使用,适量小苏打加点盐、加点水,调匀,不i要太稀,以可以涂在牙齿为准,然后用干净的布或者牙刷沾取少量轻轻刷牙,就可以了。

2、小苏打和牙膏一起使用,刷牙时在牙膏上面撒一点就可以。但是用小苏打和牙膏混合的这种物质刷牙一天只能用一次,应为小苏打为碱性,用多了会损害牙齿,最好不要单独使用。

牙齿美白生活妙招

要按时给牙做清洁护理,每天早晚要按时刷牙,同时当吃完饭后也要漱口,这样可以很好的把压力的残留食物清理掉,有利于牙齿的美白。

如果你平时有吃口香糖的习惯,那么就要注意了,口香糖很可能会造成牙齿变黄,因为当你在吃口香糖的时候会有色素沉着,所以平时要少吃口香糖。

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