时间：2024-01-10 13:54:02 浏览：88
避免受凉：例假期间最最重要的事情就是避免受凉，尽可能的避免使用凉水洗衣服、洗头发、洗澡和洗脚。同时还要避免呆在温度极低的空调房内。
饮食方面：避免受凉还包括避免吃凉食，例如雪糕、冰激凌等，以免致使停经或者痛经等发发生。还要避免使用辛辣刺激的食物。
卫生用品的选择：在购买卫生巾或者卫生棉棒等物品时，一定选择正规厂家生产的合格产品。避免含有超标的荧光剂、增白剂等物质。
在例假期间还要购买本色的纸巾（注意本色的纸巾）以及阴部湿巾，及时对私处进行清理，避免闷热细菌滋生。
在经期洗浴时不仅要注意用水的温度，还要选择淋浴而非盆浴，以免造成私处的感染。
在例假期间还要注意休息，保证充足的睡眠。心态放轻松，保持心情舒畅，注意调节自己的情绪状态。
来月经可以去扫墓吗
1、可以去扫墓。月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与别的动物之间。刺毛鼠，母牛、母马、母骆驼、母猪、母羊等也会来月经，某些哺乳类动物则是经历动情周期。
2、育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。
月经期间可吃红豆吗
方法一：红豆是非常适合女性的食物，因为其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能。不管是针对怀孕妇女产后缺乳情形的改善。
方法二；一般女性经期时不适症状的纾解，时常喝一碗热呼呼的红豆汤，都能发挥调经通乳的功效。
方法三：月经期间可以吃红豆的，但红豆的补血效果很小，应该以含铁丰富的肉类食物为主。月经量多会引发贫血，要做好预防工作。
来月经艾灸有啥好处和坏处
1、经期艾灸的好处：如果在经期艾灸，可以适当的增强局部的血液循环与淋巴循环，有效地缓解痛经，对于痛经的患者，有一定的缓解。同时还可以使局部皮肤组织代谢能力加强，有效的促进炎症的消散，吸收，还可以引起大脑皮质物质的扩散，降低神经系统的兴奋性，有效的起到镇痛的作用。
2、坏处：艾灸可以适当的增加血液的循环，会造成月经量增多。如果月经量多的女性或者是贫血的患者，是不建议艾灸的，并且艾条有毒的，可以对免疫系统造成比较大的伤害。
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
