羊奶和牛奶哪个好

1、牛奶和羊奶各具优势，都能为人体提供丰富的营养元素，所以我们不能简单地下结论哪种更好。大家最好还是根据自身的需求，做出正确的选择。当然，建议大家不要轻信商家的宣传，也不要以为价格更高就一定更好。

2、首先，二者的营养价值对比。

在《中国食物成分表》中，就明确标示了牛奶以及羊奶的营养成分及其含量。

从脂肪、碳水化合物、维生素a、烟酸、磷等营养成分来看，羊奶的含量要比牛奶高。然而，从蛋白质、钙、锌、硒等营养成分来看，羊奶的含量就要比牛奶低了。

显然，从营养价值这个角度来看，我们无法判别二者孰好孰坏，也不能简单说哪个比哪个更好。

2、再从牛奶和羊奶的吸收效果来对比。

要想知道二者的吸收率怎么样，就要看脂肪颗粒是大还是小了。脂肪颗粒越小，越利于吸收。

如果都是刚刚挤出来的新鲜奶，羊奶的脂肪颗粒比牛奶的稍微小一些。从这个角度，羊奶的确比牛奶更易消化。

不过呢，大家在超市或者商店买到的羊奶和牛奶通常是经过加工处理过的，脂肪颗粒都。比较小，差异不大，因此吸收率自然而然也不会太明显，甚至可以忽略不计。

3、接下来，再来看看牛奶和羊奶的乳糖含量。

乳糖，是青少年尤其是新生儿成长发育的重要营养物质。研究表明，牛奶和羊奶中的乳糖含量有差异。牛奶中的乳糖含量为4.2%，而羊奶的乳糖含量为4.6%。由此可见，二者的乳糖含量差异不算太大，而且都比母乳低（乳糖含量为7%）。

羊奶和牛奶哪个好

延伸阅读

牛奶沸腾温度是多少

牛奶的沸腾温度是107摄氏度。牛奶沸腾有杀菌的作用，牛奶对于消毒的温度要求不高，70摄氏度时用3分钟，60摄氏度时用6分钟。超高温灭菌牛奶可以直接饮用，对于从冰箱里取出的保鲜牛奶，由于温度低，加热到适合饮用的温度即可。

光明牛奶致优和优倍有啥区别

区别：光明牛奶致优全鲜乳采用的是低温陶瓷膜过滤技术，更全面保留了牛奶的营养。光明牛奶优倍高品质牛奶采用的是高温灭菌技术。

光明牛奶致优全鲜乳，适用人群：30到40岁现有鲜奶的饮用者，以女性为主的高收入人群。产品特点：光明致优全鲜乳，颠覆传统工艺，全新膜过滤技术，营养全保留光明牛奶“致优全鲜乳”所采用的低温陶瓷膜过滤工艺，将完全颠覆传统牛奶的高温杀菌方式。低温状态下，让天然的鲜乳通过微米孔径的陶瓷膜过滤，保证安全的同时，全面保留了鲜奶中珍贵的活性免疫球蛋白、乳铁蛋白和天然的多种维生素、乳钙、矿物质和微量元素等营养成分。

光明牛奶优倍高品质牛奶，适用人群：30到40岁高收入人群。产品特点：奶源限定优倍生态奶牛社区，口味香浓醇厚，鲜活高蛋白。光明“优倍”牛奶采用的是在4摄氏度至7摄氏度条件下冷藏、保质期5至7天的新鲜屋包装，也是国内第一款低温高端奶。

香蕉能和牛奶一起吃吗

1、香蕉和牛奶是可以一起吃的。

2、注意：酸奶和香蕉是不能同时服用。牛奶本身含有丰富的钙剂有利于帮助儿童的骨骼发育。并且能够增强人体的抗病能力。而香蕉属于寒凉性的水果，过量食用才会对胃肠功能造成伤害，而且香蕉含钾比较丰富。并且香蕉是淀粉质含量较高的有益水果可以清热润肠，促进肠蠕动。所以两者一起服用，对人体胃肠功能没有伤害。但是还是要注意身体虚弱以及胃虚的人要少吃香蕉，因为淀粉较高，容易加重肠胃负担。而有肾脏损伤的患者，则不宜过多的摄入香蕉。所以任何食物都需要适量不能过量，超过人体的吸收能力就会加重胃肠负担，造成不适的症状。