糖尿病的自我疗法有哪些

第一：管住嘴，不吃含蔗糖，葡萄糖的食品。主食方面经常吃一些粗粮，如荞麦，豆类，糙米；副食则以蔬菜，瓜果为主，如苦瓜，大白菜，西红柿，黄瓜，苹果等要常吃。而且平时的一日三餐可以变成四五餐，坚持少吃多餐。

第二：坚持锻炼也是尤为重要的。每天晚饭半小时后到户外快走或慢跑50分钟，既吸收氧分，又消耗一定的热量，热量得到消耗的话，糖分也会减少的。长期坚持，对稳定血糖大有裨益。

第三：口服降糖*的选择。目前临床常用的口服降糖西*主要有磺脲类，双胍类，α-葡萄糖苷酶抑制剂，胰岛素增敏剂和膳食调节剂五类，糖尿病患者要根据自己的病情，选择适合自己的*物种类。最好是选择中*，因为其较为温和。

糖尿病的自我疗法有哪些

延伸阅读

糖尿病人可以喝藏红花吗

糖尿病人可以喝藏红花吗，藏红花其实就是一种植物，而且这种植物是有一定的*用价值的，所以我们的中医经常会拿藏红花入*的，这在中*上面是很常见的。

那么，针对这个现象，现在就来和所说糖尿病人能吃藏红花吗？

糖尿病人能吃喝红花，但注意频次，不能多喝。对于糖尿病，藏红花是很好的东西。通过藏红花的活血化瘀效用降血脂，改善血液流变性，清除自由基，抗脂质过氧化。

经研究发现藏红花的萃取物对血液凝本来就有明显的按捺效用，藏红花可以调节纤维蛋白溶酶原拿获剂和纤维蛋白溶酶原拿获剂按捺物之间的平衡，改善冠心病心绞痛患者纤维蛋白的溶解功能，减少血栓形成。

糖尿病患者谨防降糖*引起贫血

患者不可能因为降血糖*物偶能引起贫血而拒绝服用，因此，对这种*源性贫血患者重在预防。患者在服*治疗的同时，只要经常注意观察，很容易在贫血的早期察觉。如突然发现皮肤黏膜等处苍白，特别是指甲、手掌皮肤皱纹处以及口唇黏膜和眼睑等处较为明显，加之最近有疲倦、乏力、头晕、耳鸣、记忆力衰退、思想不集中等症状，就应该想到有早期贫血的可能。因为神经系统及肌肉对早期贫血造成的缺氧最敏感。有些患者稍事活动或情绪激动即有气急、脉率变快，有些患者还可能出现食欲不振、月经失调、闭经和性欲减退等症状。早期发现及时就医，采取应对措施后一般预后良好。

个别患者在服用甲苯磺丁脲(甲糖宁，d860)、氯磺苯脲、格列苯脲(优降糖)时可引自身免疫性溶血性贫血。患者症状轻重不一，重症患者较易发现;轻症患者网织红细胞可以正常，不易早期发现。停*后症状即可缓解。极个别患者可产生骨髓抑制，发生再生障碍性贫血。

预防：初次用*10天后查一次血常规，第一年内每3个月查一次，以后每年检查一次，以便早期发现。

糖尿病可以吃什么水果

首先，糖尿病一般平时低糖低胆固醇低脂肪饮食，饮食以粗粮为主，多食蔬菜，水果平时可适当吃一些西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、草莓、樱桃等，忌甜食炸食品及瓜子、花生动物内脏，需要有个良好的生活习惯是疾病恢复的关键，平时可以使用三诺血糖仪，准确测量血糖浓度，及时采取措施。

其次，,水果类：苹果：性凉,味甘,有的品种略酸,具有补心益气,生津止咳,健胃和脾,除烦,解暑,醒酒等功效.由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀,从而能降低血糖,尤其是餐后血糖,对糖尿病有较好的疗效.梨：性寒,味甘,微酸,属凉性水果.具有生津,润肺,清热,凉心,消痰,降火,止热咳,解毒等作用.

最后，橙子：果肉性凉,味酸.具有生津清热,消痰降气,和中开胃,醒酒止渴等功效.柚：性寒,味甘,酸.具有下气消痰,健胃消食,水肿止痛,利咽消炎等功效.据实验证明：柚子有抗炎作用,其成份是柚皮甙,对病毒感染还有抑制作用.同时,有人认为柚子新鲜果汁中,含有胰岛素样成分,能降低血糖,保护心血管的作用,糖尿病,心脏病,高血压肥胖患者宜常食.