欢迎您,来到孕妇堂!

孕妇堂首页|手机版

当前位置:首页 > 经验 > 经验知识

贫血怎么调理比较好

时间:2024-01-22 13:24:02 浏览:58

1、贫血多吃樱桃:樱桃中的铁含量是水果中最多的,所以多吃樱桃可补血。

2、贫血多吃桂圆:桂圆有促进经血的运行,贫血者多吃可以帮助身体补血。

3、贫血多吃牛肉:牛肉中的铁元素含量也是相当的丰富,贫血的人可以常吃。

4、贫血多吃红枣:红枣就更不用说了,也是补血的食物之一,平时也可以泡水喝。

5、贫血多吃菠菜:菠菜是蔬菜类中含铁很高的一种,对于缺铁性贫血人群来说,是不错的选择,可以多吃。

6、贫血多吃动物肉类与内脏:动物的肉类与肝脏含铁量也是非常高的,比如猪肝,贫血的也可以多吃。

贫血怎么调理比较好

延伸阅读

地中海贫血的治疗方法有哪些

治疗一:得了地中海贫血可以使用*物治疗。可以进行输血和去铁的方法进行治疗,输血的方法是先反复给患儿进行输红细胞血液,等到患儿达到一定的水平后就不用反复输血了,每二到四周进行一次输血就可以。

治疗二:也可以用手术来治疗地中海贫血。如果患儿病情比较严重的话,可以进行脾切除手术治疗。但是把脾切除又会让患儿的银川市功能减弱,所以在治疗时要先检查清楚患儿的身体是否可以承受。不行还可以进行造血干细胞移植治疗。

治疗三:也可以用中*来调理治疗。可以做乌龙大枣汤来补血,取大枣50克,龙眼肉20克,砂仁15克,乌鸡1只。加水适量,加油盐调味,文火炖2小时,食肉饮汤。

贫血吃什么补血好

1、胡萝卜:胡萝卜含有很高的维生素b、c,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,是最适合贫血的人吃的食物,而且还可以用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜,我个人的做法是把胡萝卜榨汁,加入蜂蜜当饮料喝。

2、发菜:发菜的颜色很黑,虽然看上去不好看,但发菜内含有大量的营养物质,其中所含的铁质较高,用发菜煮汤做菜,可以补血,适合贫血的人吃。

3、金针菜:金针菜中含有大量的营养物质,其中含铁数量最大,它比菠菜中的铁高了20倍,铁质含量极其的丰富,同时金针菜还含有丰富的维生素a、b1、c、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素,吃它能及时的补血。

4、龙眼肉:龙眼肉其实就是我们平时说的是桂圆肉,龙眼肉中不仅富含了丰富的铁质外还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。吃龙眼肉在补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

5、面筋:这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应,面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。

6、菠菜:这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜,那就多吃点蔬菜吧。贫血的人吃什么好呢?贫血的人除了吃补血的蔬菜之外,还可以多吃一些较深颜色的食物,如:红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等这些食物都是最好的补血食物。

缺铁性贫血怎么补

饮食一、平时可以多吃一些猪血,猪血的成分和人体血液的成分基本相同,含有大量的铁元素,可以补充人体缺乏的铁,从而提供人体合成血红蛋白需要的原料,提高血红蛋白的含量。改善人体的缺氧症状。

饮食二、平时还要多吃一些菠菜,菠菜中也含有丰富的铁元素,能提供我们人体所需要的铁,从而促进血红蛋白的合成,改善人体的缺氧症状,另外,菠菜还含有一些维生素和微量元素,对人体健康很有好处。

饮食三、改善贫血,在日常的饮食当中也要多吃黑木耳,这类食物富含丰富的铁元素,同时也可以促进人身体内合成血红蛋白,可以有效果的改善体内缺氧的情况,黑木耳是属于真菌类的食物,不仅味道鲜美,而且还含有很多人体所需要的维生素和微量元素,是我们健康饮食离不开的。

猜你喜欢

反馈