时间：2024-02-02 15:12:02 浏览：89
1、准备你喜欢的水果，芒果切出小格切出果肉，再把猕猴桃，火龙果，西瓜切成小块。
2、准备适量的脆谷粒，准备3~5个的奥利奥饼干，奥利奥去夹心掰碎。
3、准备一杯酸奶，量主要是看你的实际情况。
4、然后把准备好的食材放入酸奶里，要均匀。
5、最后放入冰箱冷冻结实，等好了，拿出来切开或者掰开，吃不完的还可以放到冰箱里冷冻起来。
酸奶机可以做米酒吗
1、用酸奶机可以制作米酒，先将糯米放置容器中，用清水漂洗几次，过滤水分，用大火蒸15分钟的时间，之后将酒倒入糯米中，酸奶机与称糯米的容器之间放置一块毛巾，大概24个小时的时间，米酒就发酵好了。
2、主要原料是江米，所以也叫江米酒。酒酿在北方一般称它为“米酒”或“甜酒”。用蒸熟的江米（糯米）拌上酒酵（一种特殊的微生物酵母）发酵而成的一种甜米酒。其酿制工艺简单，口味香甜醇美。含酒精量极低，因此深受人们的喜爱。
3、我国用优质糙糯米酿酒，已有千年以上的悠久历史。米酒已成为农家日常饮用的饮料。现代米酒多采用工厂化生产。
酸奶禁忌与什么同食
1、黄豆：酸奶能为人体提供钙元素，但是黄豆中的一些成分会影响钙的吸收，所以不能一起吃。
2、*物：服用抗生素、降糖*、胃*等时不要服用酸奶，使用饮料、牛奶、酸奶等会影响*物疗效。
3、腊肉、香肠等腌制食物：腊肉、香肠等腌制食物中含有大量的亚硝酸盐，亚硝酸盐与酸奶中的有机酸会反应产生致癌物质。
4、此外，酸奶不要空腹服用，也不要加热饮用，会破坏酸奶中的益生菌。
鸡蛋酸奶可以吗
鸡蛋和酸奶可以一起吃，并不会影响身体健康。鸡蛋和酸奶一起吃可以提供丰富的蛋白质，又能获得丰富的氨基酸、多种维生素及矿物质成份，是日常饮食理想的营养搭档。
酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。酸奶中所含的维生素a、维生素e和胡萝卜素等，能改善皮肤角质化和干燥，增加弹性与光泽；鸡蛋中含有丰富的氨基酸、铁，维生素b2、烟酸和泛酸等营养成份，对改善滋养皮肤和毛发，防止皮肤粗糙具有一定的效果。
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