时间：2024-02-07 14:12:01 浏览：10
刷牙。刷牙是最基本的保护牙齿的方法。每天应该刷牙3分钟左右。刷牙时不能太大力，要轻轻地刷，否则损伤牙龈、牙齿，进而可能引起牙龈的退缩和牙齿的缺损。使用电动牙刷更要注意这一点，不要觉得无关紧要。
使用牙缝刷。一般情况下，牙缝刷比牙缝线有更好的清洁效果，所以更适合中重度牙周炎的人，但是使用多大尺寸的牙缝刷就要好好的挑选了。一般情况下，有长柄和短柄两种。这两种刷都很好用，长柄牙缝刷可能在清理后面的牙齿的时候更容易一些。
洗牙。洗牙即是口腔的一次大清洁又是一次口腔检查。一些刷不掉的菌斑和牙结石可以通过洗牙进行清洁，一些隐藏的牙齿问题在洗牙的过程中也能及时发现。通常情况下，每年到正规医院洗牙1-2次为最佳。
如何使牙齿变白
1、想让牙齿变白，除了在平时多刷牙，使用漱口水漱口之外，还可以使用医学手段让牙齿变白，比如说洗牙或者是冷光美白，都可以起到快速的牙齿美白的效果。
2、也可以使用美白贴剂，美白贴剂，时间维持的不会很久。在平时也要注意，不要吸烟，吸烟会造成色素的沉积。
洗牙垢对牙齿有危害吗
洗牙垢对牙齿没有危害的，现在一般都是超声波洗牙垢，能够很好的避开牙齿，直接将牙垢洗出来。牙垢中的细菌主要是正常口腔内存在的链球菌、厌氧菌等。牙垢堆积到一定厚度之后，其内部紧挨牙齿表面的细菌因为与空气隔绝开始转入无氧呼吸。
怎样可以给牙齿美白呢
挑选一只味道喜欢的牙膏，这样在刷牙的时候能够唤起你对刷牙的欲望，每天早晚都要按时刷牙，保持刷牙时间在3-5分钟，吃完饭后要记得漱口，保持口腔清洁。
平时要多喝水，多漱口，少吃辛辣食品。在刷牙的时候，在牙刷上放点酵母粉这样也有利于牙齿变白的。牙齿美白可以试试将白木瓜切成片，然后每天擦拭牙齿两次，每次两分钟，坚持一月一定会有有效果的，或者可以在刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，认真的刷牙，时间久了也有助于美白。
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