时间：2024-02-08 08:18:01 浏览：30
加强钙与磷的摄入，钙是牙齿的主要组成部分，只有在摄入充足的情况下牙齿才能坚固。平时可让宝宝多吃钙含量丰富的乳类和豆类制品，尤其是乳类，其钙、磷比例合适，人体容易吸收。
摄入足量维生素c，要有好牙就不能患牙周病，而足量的维生素c摄入可帮助远离。不过，维生素c不能由人体合成，同时人体对维生素c的储存也是有限的，所以须每天从富含维生素c的食物中摄取。
蔬菜中含有丰富的维生素c，可让宝宝多吃。条件允许的家庭还可每天让宝宝补充适量的水果，如橘子、柠檬等。
膳食纤维是必不可少护齿营养素，其广泛存在于蔬菜、粗粮中。多吃适当硬度的粗糙性食品，可增加牙齿的自洁作用和牙龈按摩作用，增加牙体和牙周组织的抗病能力。
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