时间：2024-02-10 12:18:02 浏览：19
1、先将鸡心洗净切片再冲洗一遍，沥干水后用生抽、料酒、水淀粉拌匀腌制30分钟，姜、蒜切片，葱切节，干红椒剪成节备用。
2、将生抽、醋、糖、鸡精、水淀粉放小碗里调成味汁备用。
3、热锅冷油放入花椒炸香，再放入干红椒煸出香味，放入腌好的鸡心翻炒至断生。
4、再加姜、葱、蒜翻炒片刻。倒入调味汁炒匀加入花生仁翻炒出锅。
坐月子消磨时间最快的方法
1、可适当的做一些产后体操，强度不宜过大，有利于促进机体恢复。
2、注意休息，适量活动，避免久卧。
3、看书籍，听音乐，做一些日常喜欢的事情，有利于放松心情。
4、与家人及朋友多交流，分享自己的感受，及时表达自己的需求，减少不良情绪，避免抑郁。
5、做好自我护理，注意卫生，预防感染。
坐月子能吃的鱼干怎么做
1、主料：鱼干50克、肉皮50克、瘦肉10克。
2、调料：红尖椒3个、大葱段适量、姜丝适量、白醋适量、生抽适量、料酒适量、淀粉适量，食用油适量。
3、红椒葱姜切丝。瘦肉洗净，切丝，用少量料酒，少量生抽，少量淀粉抓匀上浆腌制10分钟。
4、鱼干放水中浸泡，并滴入几滴白醋。然后沥干水分，放入湿淀粉中翻一翻，使其均匀裹上一层湿淀粉。
5、肉皮刮干净，用温水反复洗净，然后切丝。
6、裹上湿淀粉的鱼干再撒上一层干淀粉。
7、锅内热油，油热后放入鱼干炸制。
8、中火，大约1分钟左右，鱼干变金黄色，立即捞出沥油。并将多余的油装走。
9、锅底留少量油，放入红椒丝和一半葱姜丝，炒出香味。
10、放入肉皮丝下锅翻炒。
11、肉皮变成水晶透明色，放入一碗水，滴入少量的生抽，焖煮15分钟左右。
12、肉皮变软，汤汁奶白浓稠后，放入肉丝快速滑炒。
13、肉丝发白发干，大约1分钟左右，加入鱼干翻炒均匀。然后再撒上另一半葱姜丝即可关火装盘。
月子吃什么水果好
1、苹果。苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。
2、葡萄。葡萄有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。
3、菠萝。菠萝有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素b1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。
4、奇异果。奇异果维生素c含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。
5、龙眼。龙眼（桂圆）益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。
6、香蕉。香蕉有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。因其性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。
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