月经不调怎么办呢

保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激，在开空调的时候，最好穿长袖的衣服，避免过劳，要注意休息每天7小时以上。经血量多者忌食红糖。

内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。内裤要每天换洗，如果沾到血的时候，要冲洗干净，然后再阳光底下晒干。

不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

在饮食方面可以喝一下滋补的饮品，例如：黑木耳红枣茶，浓茶红糖饮，山楂红糖饮，茴香酒，山楂红花酒。这些食物都有活血化瘀，疏肝理气的作用。能够有效地缓解月经不调的不适症状，建议大家可以尝试一下。

月经不调怎么办呢

延伸阅读

月经期间可以吃感冒*吗

经期感冒最好是不吃感冒*，因为一些感冒*大都含有激素成分，会对女性内分泌造成一定的影响，可以服用中*的感冒冲剂代替抗生素类*物，并且坚持平时锻炼身体。如果非常严重则可以去医院检查治疗，或是输液等，激素类的感冒*最好是不吃。

女性朋友在月经期由于抵抗力下降，经常容易感冒，此时也是可以吃感冒*的，只要注意不吃活血化淤的*物就可以了。但假如感冒不是很严重可以不用吃感冒*，多喝水就可以了。

女性月经期间不提倡吃*。因为月经期间是个特殊时间，如果服用*物会有些激素来刺激女性的子宫对女性朋友是不利的(不过感冒*中含有的激素成份较少，可适量的饮用)。

来月经吃西瓜可以吃吗

来月经不适宜吃西瓜。西瓜在中医看来是寒性的东西，尤其在月经期间吃，会对身体造成伤害的。月经期间不要吃寒、凉性的水果，女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在温的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。那些选择在月经期间通过吃西瓜的方式来减肥行为肯定是不可取的。不仅如此，专家还建议月经期最好不要吃很凉的食物。

着床出血和月经的区别有哪些

一般着床出血只是有少量的出血，时间短，而且不会有来月经时腰酸坠胀等不适；月经血量比较多；而孕早期先兆流产有不规则出血，出血量比着床出血多，而且流产会伴有腹痛；流产出血是在怀孕以后几个月的时候出现的，而着床出血是受精卵刚刚着床时出现的，两者出现的时间是有明显差别的。

受精卵着床，分泌物中有粉色的血丝但量不多，少量的血丝，或者血点。一天之中可见三次，一般是三四天，时间和平时经期时间差不多。有的着床出血是这样的，比平时月经早一周左右，没有月经的不适感，可以持续三四天左右，有的是鲜红的血，而有的是棕褐色的。

一般的试纸多在同房后10多天方可检查出来的，早孕试纸在月经推迟7-10天时测试最准确，但试纸准确性没有验血hcg高。绒毛膜促性腺激素（hcg）在着床前即由胚泡分泌，受精第10天在着床的局部，hcg浓度可高达10000iu/l。hcg可使卵巢黄体变成妊娠黄体，妊娠黄体分泌的激素使子宫内膜变成蜕膜，为孕卵着床和发育创造条件。