时间：2024-02-13 09:18:02 浏览：66
可以用来做酸奶烤三文鱼，具体做法如下：
1、材料：三文鱼1块、低筋面粉少许、盐少许、黑胡椒粉少许。
2、沾酱：原味酸奶4大匙、蛋黄酱4大匙、盐适量、糖适量、黑胡椒粉适量。
3、三文鱼两面分别用原味酸奶2大匙腌10分钟，再给三文鱼两面分别涂上少许低筋面粉、盐、黑胡椒粉，放进平底锅中小火煎熟。
4、沾酱的所有材料混合调成酱汁，淋在煎好的三文鱼上即可。
牛奶奶茶的热量
牛奶：每100克牛奶中，有54大卡的热量。牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级。
奶茶：四分之一杯的珍珠奶茶中含有136大卡的热量，该数据来自美国农业部全国营养数据库。虽然木薯粉圆不含糖或只含极少量的糖，但是每四分之一杯的珍珠奶茶中含有1克糖，珍珠本身就富含大量碳水化合物，而且基本上没有其他营养。
牛奶苹果燕麦粥的做法
材料主料：大米饭120g、牛奶150g、即食燕麦片2勺、苹果半个；
辅料：水适量。
1、先把剩大米饭加水煮上。
2、苹果半个切丁。
3、苹果丁和米饭一起煮到粘稠。
4、加入牛奶。
5、加入两勺燕麦片，要不停地搅动，以免糊底。
6、煮开即可。
怎样蒸牛奶
食材：鸡蛋两个、牛奶一瓶。
做法如下：
1、将鸡蛋打到容器中，搅匀；
2、加入250毫升牛奶；
3、将蛋液和牛奶搅匀；
4、将搅拌好的蛋液倒在两个小碗中；
5、盖上保鲜膜，隔水蒸15分钟后，即可食用。
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
