时间：2024-02-22 16:00:02 浏览：61
允许孩子吃零食 孩子还在生长发育阶段，需要的热能及各种营养素按体重计算相对地比成人多。但孩子胃肠道的容积小，消化能力相对差，一吃就饱，所以一次吃不了很多的食物;而且孩子活泼好动，不一会儿他肯定又觉得饿了想吃东西。如果这个时候还没有到正餐时间，那么不妨给宝宝一些零食，既满足了他对热能及营养素的需要，又缓解了燃眉之急。所以，合理、适度地吃点新鲜、天然、营养丰富的零食，既能为生活增添一些乐趣，也有利于保持平衡膳食，有益于孩子的身体健康。
合理安排吃零食的时间 不应安排在即将吃正餐前吃零食。如果宝宝在正餐前吃了零食，不久他的血糖就会升高，也不会感到饥饿，那么到吃正餐的时候自然没有食欲。众所周知，零食是以供给热能的糖类为主，起不到平衡一天膳食的要求，相反，经常喧宾夺主以零食代替正餐，必然造成机体营养的不平衡，长此以往会发生营养不良。零食应安排在两餐之间，如早餐后或者午睡后。睡前吃零食(尤其甜食类)，食物残渣留在牙缝中，容易发生龋齿，而且还会增加胃肠道的负担，夜间出现磨牙，影响睡眠质量。如果孩子睡前一定要吃零食，不妨给他一杯酸奶或者牛奶，吃后10分钟漱漱口再睡觉。
适当控制吃零食的量 一次量不能太多，既然称为零食，那么就只能起补充作用而非主食。对于2～3岁的孩子来说，一次一块小蛋糕或者两三片饼干或豆腐干、鱼片、半只苹果、一些花生酥、一杯酸奶或者100ml鲜牛奶就已足够。关于零食的种类可以每天轮换，不要固定品种，一方面可以改换口味，另外，各种零食中的营养成分不尽相同，可以起到互补的作用。
遵守零食选择原则 目前市场上零食的品种多，口味美，包装精巧。建议选择零食时要掌握以下2点：1.选择清洁、卫生、包装完整、在保质期内的食品。2.选择含糖低、含脂肪少、含盐少的零食。
3周岁宝宝早上睡很迟要叫醒吗
1、需要保证孩子每天有8小时的睡眠时间。
2、早上这个时间千万不要叫醒孩子！对于正在快速生长发育的孩子来说，如果过早的叫醒他们，睡眠不足除了会影响孩子长高，还会让孩子一整天的精神状态和学习状态都不好。
6个月宝宝锌含量多少正常
6个月宝宝锌含量3mg/d为正常，锌的需要量随年龄及生理和病理情况而不同，锌是是体内的一种微量元素，但不能在体内合成，只能依靠外来食物提供。人体许多重要酶的组成成分，也是合成胰岛素所必需的元素。
问道法宝宝怎么加抗性
1、按照游戏环境来考虑加抗性。现在的问道世界里，水系的冰冻是第一封技，其次是金系的遗忘，所以要针对这两个进行抗性加点，降低对方使用冰冻或者遗忘的成功率。
2、按照宠物自身来进行加抗性。比如力宠，要首选抗混乱。
3、按照宠物抗毒来加强抗性。这个针对于所有宠物都有一定的影响。需要注意的就是，一旦中毒，力宠将不能进行物理攻击，所以愿意使用力宠的玩家可以进行加点。
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