时间：2024-02-29 21:48:01 浏览：62
休息 根据《女职工劳动保护特别规定》规定：女职工怀孕未满4个月流产（含人工流产）的，享受不少于2周的产假；怀孕满4个月流产（含人工流产）的，享受不少于6周的产假。为了身体能得到更好的恢复，不管你是*流还是无痛建议休息至少不少于15天。
营养 除了出院时医生开的*要按照医嘱规定按时服用，食补上尽量多吃些富含蛋白质的食物，比如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类，青菜也可以选一些温补的进食。少吃生冷的食物，可以适当的多煲点汤喝，特别是冬天水果都比较凉可以暖一暖再吃（不是煮）通过物理作用在不破坏水果口感的同时稍微提高水果的温度。忌辛辣、浓茶、咖啡。
多喝水 平时多喝点温水暖宫、排毒。
注意保暖 夏天不直接对吹空调和风扇，小月子和月子是一样的。生产完后身体本来就虚弱，再吹冷风容易得人们常说的月子病，头痛等。个人觉得洗头是完全可以的，只要你动作快且不被冷到就行了，比如洗好头就赶紧把头发吹干，老一辈说会头痛可能是以前没有吹风机他们只能等着自然风干，这个时间比较长所以容易感冒吧。
切勿久坐，久坐容易造成腰部肌肉劳损，进而演变成腰痛就不好了。
不碰生水，老一辈都说碰生水老了手会痛、抽经等。洗澡时间尽量缩短，避免寒气逼进身体导致感冒。
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