时间：2024-03-09 07:48:01 浏览：38
1、把牛奶倒进碗里，一袋250克的。
2、把两个鸡蛋打进碗里，蛋黄蛋清都要，不用搅拌。
3、将鸡蛋与牛奶倒在一起。
4、将5小勺绵白糖倒进碗里。
5、用手动打蛋器搅拌均匀，大概5分钟。
6、用筛子过滤，多过滤几次，为了让蒸出来的布丁更嫩滑。
7、放入锅里蒸20分钟即可。
西米露牛奶汤圆制作方法
1、食材：花生汤圆400克，黑芝麻汤圆400克，西米200克，清水适量，牛奶2盒，白糖适量。
2、西米用水清洗一下，捞出沥干水分。
3、准备一个干净的锅，放入适量的清水煮开，放入牛奶。
4、煮开后，放入西米，搅匀。
5、再放入汤圆，搅匀。
6、最后加入白糖，再次搅匀。
7、要不时搅拌一下，再次煮开，直到西米变透明，汤圆浮起即可。
薏米加牛奶吃有什么效果
薏米和牛奶一起煮，有补气血、健脾开胃，助睡眠的功效。薏米和牛奶分别的作用:
薏米味甘淡、性微寒、无毒。 入脾、胃、肺、大肠。 有清利湿热，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨功效。 主治：风湿身痛，湿热脚气，湿热筋急拘挛，湿痹，水肿，肺萎肺痈，咳吐脓血，喉痹痈肿，肠痈热淋。牛奶有补气血、益肺胃、生津润肠功效。
牛奶热量是多少
牛奶的热量是50大卡/100g。每100克牛奶含碳水化合物4.71克，脂肪2克，蛋白质3.29克，纤维素0克。
每100克牛奶含有热量大约57大卡。牛奶中含有多种人体生长所必需的营养素，比如：蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等，每天适量喝牛奶，可以很好的补充体力，强身健体。牛奶含有丰富的钙质，可以补钙，促进儿童和青少年骨骼的发育，预防中老年人骨质疏松。经常适量喝牛奶，不仅可以健脑益智，提高记忆力，还可以美容养颜，保护视力。睡前一杯温牛奶，能够促进睡眠。
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
