晚上八点后吃东西会发胖吗

时间：2023-06-20 16:12:02 浏览：78

晚上八点吃饭容易长胖。晚餐不宜吃的太晚，太晚了容易导致睡眠时食物得不到完全消化，而变为体内脂肪出现肥胖。一般晚餐建议在18-19点之间，且尽量少吃主食，以清淡饮食为主，避免暴饮暴食，忌食辛辣、油炸、甜腻、腌制食物，配合餐后适当运动，比如散步、快走等，不容易导致肥胖。偶然一次晚上八点吃饭也不会长胖的。

晚上八点后吃东西，如果你吃的东西不多，食物的卡路里不高，并不会造成太多的热量负担。但是，如果在晚餐前已经摄入大量热量，晚上又不运动，那就算八点后不吃东西也可能发胖。晚上肚子饿，但是又不想搞得太麻烦，不妨做个简单的蔬菜沙拉吧!将黄瓜、西红柿、胡萝卜、生菜等有利于减肥的蔬菜清洗乾淨，切开，用酱料简单的搅拌均匀，即可食用。

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延伸阅读

晚上吃12个饺子会发胖吗

如果偶尔晚上吃12个饺子是不会胖，经常吃的话就会发胖，特别是晚上，消化不是很好。

饺子虽然好吃，但也有其不利于健康之处，更是容易长胖的食物之一。一般来说，100克饺子的热量是100克包子热量的2倍，每一百克有240大卡。东北人春节必吃饺子，不同肉馅的饺子热量相差很大。

饺子主要分为饺子皮和饺子馅，为了让馅料吃起来滑软多汁，馅料中往往大量添加肥肉、动物油、植物奶油等。馅料所用肉类至多只有7分瘦，脂肪含量通常会超过百分之四十。即便是低脂肪鱼虾类制成的馅料，也要添加动物油脂改善口感。这便会带来大量的饱和脂肪和热量，不利于身体健康。

山*削皮后保存一个晚上还能吃吗

1、山*削皮后保存一个晚上还能吃。

2、山*由于含有多量的粘液和淀粉，如果受潮则易变软发粘，两个星期左右就会发霉，皮色变黄，并最易生虫，故在贮藏过程中应防止湿气的侵入。

3、其具体方法是：宜用木箱包装，箱内用牛皮纸铺垫，箱角衬以刨花或木丝，然後将山*排列整齐装入，上面同样盖纸，钉箱密封，置於通风、凉爽、干燥处所．其贮藏处应稍垫高，离墙堆放，以利通风透气；梅雨季节之前，应开箱曝晒，并用硫磺预熏一次，在夏季中再熏一次。这样就可以安全度夏；春末至秋初，应每个星期检查一次。如发现轻微的霉点，可在阳光下摊晒，再用刷子、纱布或锉刀除去霉斑，然後以山*粉拌之，晒干（如太阳过烈，可在山*上面遮盖薄纸，以免晒裂发黄）。

晚上吃枇杷好不好

晚上可以吃枇杷，但不建议晚上吃，白天吃枇杷人体能够吸收大部分营养物质，晚上吃枇杷营养物质吸收会少一些。夜晚我们的肠胃也需要得到休息，尤其是晚上吃完宵夜之后吃枇杷，这样会加重肠胃的负担，会产生胃胀、胃酸等毛病。