时间：2023-05-18 12:12:01 浏览：24
晚上如果经常吃瓜子是会长胖的，瓜子本身营养就高维生素、蛋白质、油类含量都属于佼佼者。
瓜子也是一种高热量的食物，瓜子的热量为597千卡，蛋白质23.9克，维生素e34.53毫克、脂肪49.9克、镁264毫克，如此高热量的食物，一旦吃多了是很容易长胖的。
晚上吃蛋糕好消化吗
蛋糕是用鸡蛋、白糖、小麦粉为主要原料，以牛奶、果汁、奶粉、香粉、色拉油、水、起酥油、泡打粉为辅料，经过搅拌、调制、烘烤后制成一种像海绵的点心，属于高蛋白类食品。
晚上人的新陈代谢速度减慢，肠胃蠕动缓慢， 会使尿中的钙的含量增加。一方面降低了体内的钙贮存，诱发儿童佝偻病、青少年近视和中老年骨质疏松症；另一方面尿中钙浓度高，罹患尿路结石病的可能性就会大大提高。消化不良引起的身体不适会不仅会影响睡眠质量，而且不适的身体状况不利于工作与学习。
晚上睡觉前吃葡萄好吗
第一，一般来说，晚上睡觉前最好不要去吃葡萄的，因为晚上的时候，胃肠道等主要脏器基本上多处于一种休息状态，吃东西会一下消化系统的休息，造成白天的疲惫，其次吃东西会间接的影响睡眠的治疗，造成入睡困难，早醒等睡眠障碍。
第二，我们可以用葡糖酿葡萄酒，有抗氧化，延缓衰老的作用。但是要注意最好不要在睡前吃，因为含有的甜分多，睡前吃不好。
第三，晚上吃葡萄回对我们的身体健康造成一定的影响，所以我们可以选择在别的时间吃的，睡觉前要少吃东西，对胃不好，葡萄是水果吃了当然好，但是要在合适的时间吃。
晚上吃清淡点好不
晚上食用清淡对身体有如下好处；
1、减少肠胃的负担。
2、不易囤积脂肪。
3、有助睡眠。
4、利于大脑夜间的正常运转。
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