哺乳期吃什么好

时间：2023-05-15 18:48:01 浏览：72

1、哺乳期可以多吃点蔬菜水果，多吃点营养价值高的食物。

2、哺需要注意要母乳喂养，不要乱用*物，要注意乳房和生殖器的清洁度，并在喂养后立即排干剩余的乳汁，以防止阻塞，饮食主要是清淡和营养。

3、在此期间不要喝酒或咖啡，需要避孕，哺乳期要加强营养，多吃高蛋白和营养食品，整个哺乳期要注意保持心情愉快，注意休息，哺乳期要注意饮食，吃的不要太咸，少吃油炸的食物，如果在哺乳期间感到其他不适的症状，则必须在医生的指导下服用*物，以减少对婴儿的影响。

哺乳期吃什么好

延伸阅读

哺乳期吃维e可以吗

1、在哺乳期吃一点维生素e是可以的，但是，在吃维生素e的时候注意把握好吃的量，不能够吃太多，虽然它本身是一种营养素，但是，如果在吃的时候有吃得比较多得情况，那么，也可能会导致副作用，而且，在吃维生素e的时候建议要尽可能去买天然的来吃，这样才能够对身体有好处，从而确保健康，购买的时候最好是选择正规的*店买，这样才能确保所买的维生素e的品质给力。

2、建议哺乳期的女性在补充维生素e的时候尽可能选择食物的方式来补充，因为这样能够确保营养也不会导致一些不好的影响，另外，在选择补充维生素e的时候要尽可能避免通过吃韭菜、人参或者是麦芽之类的食物来补充，因为这些食物容易导致回奶情况出现，另外，在这段时间内还要避免吃辛辣的食物，不然不但会影响到奶水，也会影响到自己身体恢复。

产后哺乳期能吃甘蔗吗

1、哺乳期少量的吃甘蔗也是可以的，但是一定要注意自己的血糖情况和体重的情况，然后要注意，千万不要偏食。这些东西，毕竟有可能导致长胖或者是血糖升高，影响到健康的可能，偶尔的少量的吃一些垃圾食品是可以的，也是要尽量少吃或者不要吃生冷的，油腻的，刺激性的食物。

2、注意要保持食品的多样化，才能够保证营养的摄入，保证母婴的健康。

维生素e哺乳期可以吃吗

如果是在哺乳期的母亲。一般来说，服用这种*是完全可以接受的。不要对此太紧张。正常情况下，维生素e不会对婴儿产生任何影响，所以可以使用。但是记得要少吃，因为维生素e里面含有甘油、明胶等。对了就不好了。维生素e软胶囊主要成分为维生素e，不含香精及合成色素，本品为淡黄色透明胶丸。