时间：2023-12-15 10:36:01 浏览：81
秋燥养肺吃水果，最好的方法就是多喝水，可在白开水中加盐或蜂蜜，尽量少吃油炸、烧烤以及热性食物，如辣椒、生姜等，这些食物容易上火。可多吃水果、百合和一些滋阴养肺、润燥生津的粥汤。水果中效果最好的是梨，其次像甘蔗、香蕉、苹果等，也是不错的选择。
秋燥吃什么最好
1、补充水份，人们都知道在夏季要多喝水，补充身体水分的流失，其实在秋季也要多喝水，多喝水能够在一定程度上起到润燥的功效。还要远离各类碳酸饮料。
2、多食粥品，粥是最容易被人体消化吸收的食物，所以，去秋燥不妨每天给自己来一碗，小米红枣粥，绿豆百合粥，或者是银耳莲子粥，效果都非常不错。
3、汤水润燥，都说秋季要贴秋膘，但是大鱼大肉的吃最容易引起胃火。秋天应该多喝各类骨头汤，蔬菜汤，这样既贴了秋膘，又去了秋燥。
4、秋梨滋补，梨子是滋阴润肺最好的水果，尤其以秋梨最好。防治秋燥最简单易行的方法就是每天吃一个梨子，营养又美味。
5、银耳去燥，大家都知道银耳可以美容延缓衰老，其实，银耳的好处不仅如此，它还是去秋燥的首先食材呢。用银耳煮粥，煲汤，让你由内而外的滋润身体。
6、牛奶润肤，牛奶补钙是众所周知的，牛奶还可以在秋季起到润肤去燥的功效。各种身体皮屑，都是因为身体干燥引起的，每天一杯牛奶，远离皮肤干燥。
秋燥吃什么
第一：我们如果想要滋燥养荣的话。可以利用当归15克，生地18克，熟地18克，白芍12克，秦艽12克，防风12克，甘草3克，黄芩10克。这种*方适应症是血虚生燥，皮肤皱摺，筋急抓枯。
第二：如果你是想要清燥润肺（清燥救肺）的话，就要用人参6克（另煎），麦冬12克，桑叶15克，石膏30克，胡麻仁12克，阿胶10克（烊服），杷叶15克，甘草3克，杏仁15克。此*方适应症为温燥伤肺，头痛身热，干咳无痰，气逆而喘等。
第三：如果想要滋燥清肠的话，就要使用黄连6克，阿胶10克（烊服），生地18克，牡丹皮12克，银花12克。这个*方能够适应的是肺燥肠热，下利灼肛，秋燥兼伏暑热，已从火化的问题。
秋燥吃什么好
第一：如果想要润燥清火的话，使用连翘12克，薄荷3克，石膏24克，生地18克，甘草3克，草决明15克。每天不需要服用很多，但是我们要坚持每天都喝一次，这样才能够让我们得到很好的滋润。它能够适应燥气化火，耳鸣目赤，牙龈咽喉肿痛等现象。
第二：如果想要生津益胃的话，使用沙参10克，麦冬12克，生地18克，玉竹10克，冰糖3克。此*方能够适应舌燥唇干，不思饮食，舌红无苔，热病后胃津未复等症状，有着很大的效果。
第三：如果你是想要润肠通便的话，那么可以使用南杏仁15克，北杏仁15克，桃仁12克，金银花15克，玄参10克。这个*方比较适应的是大肠受热，大便干结，口腔干燥等症状。
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