时间：2024-03-20 07:12:01 浏览：51
两者同时食用不会对人体造成危害，也不会影响其营养价值。
主料：苦瓜一根
辅料：酸奶一袋
步骤：
1、 苦瓜洗净，刨瓤，用榨汁机榨汁。
2、 加酸奶，完全搅拌均匀即可。
苦瓜富含蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物等，夏季能起到消暑解热的作用。
酸奶富含蛋白质、维生素和矿物质，能促进肠道蠕动，对治疗便秘有很好的效果。
即食麦片能拌酸奶直接吃吗
能拌酸奶直接吃。因为燕麦本身就是即食的。即食燕麦片含有丰富水溶性膳食纤维、蛋白质、多种维生素及有益健康的高比例不饱和脂肪酸和低脂结构，完全不含胆固醇。燕麦片是燕麦粒轧制而成，是呈扁平状、直径约相当于黄豆粒和形状完整的一种食品。
炸酸奶怎么做好吃又简单
简单好吃的炸酸奶做法：
用料：安慕希酸奶一盒205克，玉米淀粉30克，白糖一汤勺15克，盐少许，油炸粉40克。
1，提前准备一个方形盒子，底上和周围铺上保鲜膜，方便后面脱模！
2，把除油炸粉以外的所有材料：205克安慕希酸奶、30克玉米淀粉，15克白糖和少许盐，一块倒入小奶锅中，用硅胶刮刀拌匀，小火加热，加热时不停地用刮刀搅拌，避免粘锅、糊锅！
3，待酸奶面糊不烫手，即可倒入盒中，覆上保鲜膜轻轻压平压实，然后隔水冷却或者冷藏冷却至面糊定型！（不可冷冻）
4，当面糊成型，从盒中连保鲜膜一块取出，用刮面板把面团切成豆腐乳样小块！用刀也行，但是用刮面板不会把保鲜膜切破了！
5，把40g油炸粉加50~60g水拌匀，切好的酸奶块裹上调好水的油炸粉，入锅炸至两面金黄即可！
温馨提示：炸好的酸奶颜色金黄，外酥里嫩，奶香四溢，甜而不腻！趁热吃口感最佳，冷了会有点硬，放微波炉里加热一下就好了！
荔枝和酸奶可以一起吃吗
荔枝和酸奶可以一起吃。
酸奶是很好的保健饮品，能够调节免疫和预防肠道感染，并能改善胃动力。酸奶是牛奶经过发酵制成的，含有很多营养成分，尤其是维生素的含量非常多，并且酸奶还是钙质的主要来源之一，多喝酸奶可以补充钙质。建议在饭后半小时到2小时之间喝酸奶最好，但也要避免太大量地饮用。
吃荔枝的好处：补充能量，益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。增强免疫功能。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。自古以来，一直被视为珍贵的补品。降低血糖。荔枝中含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。消肿解毒，止血止痛。荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。止呃逆，止腹泻。荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。
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