时间：2024-03-25 12:18:02 浏览：41
60岁以上的血压是130~139mmhg/85～89mmhg算正常。对于60岁以上的老年人，还是将血压控制在140/90以下最为理想，如果可以，能够更低一些，如135/85也是很好的，即使对于65或70岁以上的老年人，也不要过分强调收缩压这个150mmhg的数值，个人体质不同，身体情况不同，在身体能够耐受的情况下，还是建议将血压控制在140/90mmhg以下最为适合。
饭后血压范围多少正常
饭后立刻测血压可能会血压偏高，建议饭后休息20分钟后再测。成人正常血压不高于140/90mmhg，不低于90/60mmhg为正常范围。
一次测量血压并不能诊断高血压，需要非同日连续监测血压3天，如果血压均大于140/90就诊断为高血压，如果诊断为高血压建议低盐低脂饮食，适度运动，平衡心理，戒烟限酒，减重等非*物干预措施控制血压3个月，如果血压不能达标或3个月中血压逐渐上升至大于160/100，就需要服*治疗了。
高血压吃什么补品好
进补一、高血压的患者如何出现了头晕失眠、脸色发白、没有精神的情况后，可以进补当归、黄芪、白术、党参等，而且龙眼肉也可以起到缓解病情的作用。、
进补二、更年期女性血压高一般会出现头晕、面红、烦躁不安、便秘等，可以服用杞菊地黄丸、六味地黄丸、阿胶、黑芝麻、胡桃肉等，或者用仙茅仙灵脾、巴戟、知母、黄柏、当归等熬成浓汁饮用。
如果高血压患者经常出现诸如头晕、眼花、失眠、心烦、口干舌燥、腰膝酸软等肝肾阴虚、肝阳上亢等症，可以服用枸杞、制首乌、桑寄生、杜仲、阿胶等补肾滋阴平之物。
有什么降血压的食物
1、黑木耳：用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治疗高血压、血管硬化等。
2、芹菜：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
3、荸荠：取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，该食物可治疗高血压。
4、葫芦：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
5、绿豆：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降学压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
6、蚕豆花：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，该食物可治疗高血压、鼻出血。
7、西瓜皮：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，此种降血压的食物对治疗高血压效果好。
8、莲子心：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。
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