时间：2024-04-11 09:18:01 浏览：32
山*200克、泡发黑木耳100克、青椒半个、胡萝卜半个、色拉油适量、盐少许、鸡粉少许、蒜瓣1个。
黑木耳提前泡发，山*去皮切成薄片，放入水中浸泡一会。
青椒、胡萝卜切片备用，起油锅爆香蒜片。
放入胡萝卜翻炒片刻，接着放入黑木耳翻炒，再放入山*片翻炒。
最后放入青椒片翻炒片刻，加点盐调味，起锅前加入鸡粉炒匀即可。
山*的营养价值：山*中富含人体所需氨基酸，可以有效的健脾胃，补肺肾，健脾补血，固肾益精，益心安神，而且还具有消渴生津的功效，对于糖尿病具有一定的辅助治疗作用。山*中还富含丰富的维生素、氨基酸以及矿物质，可以防止人体脂质代谢异常，以及动脉硬化的发生。山*对于胰岛素的正常功能，也具有一定的维护作用，而且还可以有效增强机体免疫力，延缓衰老。山*中富含丰富的微量元素铜和钙，可以有效的增强体质。
畸形山*能吃吗
畸形山*能吃，畸形山*只不过是由于生长当中营养不良造成的，但是人是可以吃的，和其他山*一样。
山*即薯蓣。薯蓣(学名:dioscoreaoppositathunb.)=山*，大致等于淮山*，大于怀山*。缠绕草质藤本。块茎长圆柱形，垂直生长;茎通常带紫红色，右旋，无毛。单叶，在茎下部的互生，中部以上的对生，很少3叶轮生;叶片变异大，卵状三角形至宽卵形或戟形;幼苗时一般叶片为宽卵形或卵圆形，基部深心形。叶腋内常有珠芽。雌雄异株。雄花序为穗状花序;花序轴明显地呈之字状曲折;苞片和花被片有紫褐色斑点;雄花的外轮花被片为宽卵形。雌花序为穗状花序，1-3个着生于叶腋。蒴果不反折，三棱状扁圆形或三棱状圆形;种子着生于每室中轴中部，四周有膜质翅。花期6-9月，果期7-11月。
山*能和海带一起炖着吃吗
山*能和海带一起吃，两种食物搭配无副作用，并且两种食物都具丰富的营养价值，可以安心食用。
海带营养丰富，含有碘、铁、钙、蛋白质、脂肪以及淀粉，甘露醇，胡萝卜素，维生素b1，尼克酸，褐藻氨酸和其他矿物质等人体所需要的营养成分，是一种经济实惠，受人们欢迎的副食。
山*属于高糖无脂肪食品，且富含淀粉、皂甙、胆碱、果胶、多巴胺、粘液质、糖蛋白、维生素、纤维素、硒、磷、钙、铁、多酚氧化酶和人体所需的多种氨基酸等20多种营养和保健成份。
山*粉条怎么做好吃
用料：山*粉条200g、盐适量、五香粉、油、辣椒油、花椒粉。
1、山*粉条用开水煮熟，用冷水过一下。
2、放盐、花椒粉、五香粉、辣椒油调味。
3、锅里放油将其烧热，把热油淋上去拌均即可食用。
山*粉条不是纯山*做的。其中还添加了红薯、土豆等食材，使其味道更佳、口感更丰富。现在市面上大部分售卖的山*粉条其原材料都是天然种植的。并且采用了传统的制作工艺。因此吃起来更放心。更安全。
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