时间：2024-04-11 21:42:01 浏览：41
早上吃粉丝加两个鸡蛋不会发胖的，偶尔试一试，对于身体还有补充营养的作用。
鸡蛋又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵，其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。
水煮鸡蛋怎么做好吃
1、食材：鸡蛋两个、清水适量。
2、首先准备好你的鸡蛋，有些鸡蛋买回来的时候会比较脏，建议洗一下先，把脏东西处理掉。
3、然后鸡蛋放入锅里，倒入冷水。
4、大火煮开，然后转小火，盖上盖子。
5、中间要用筷子翻动几次，小火煮5分钟左右就可以了。
6、煮好后关火继续焖煮一会，然后把鸡蛋捞出放到冷水里泡一下，泡一下再剥壳会比较容易不会粘。
如何煮鸡蛋简单又好吃
煮鸡蛋的方法：
1、先将鸡蛋放入冷水浸泡3到5分钟。
2、将鸡蛋放入锅中，采取中火，用冷水煮沸。
3、鸡蛋煮沸后，再煮5分钟，关火再浸泡5分钟。
4、将煮熟的鸡蛋取出后，用干净的抹布擦去蛋壳表面的水，让其自然冷却。
鸡蛋和红糖能一起吃吗
鸡蛋红糖水是一道以红糖和鸡蛋作为主要食材制作而成的对妇女月经顺畅有很好的帮助养生饮品，它可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环。
鸡蛋红糖水做法：
食材：适量红枣、枸杞、鸡蛋、红糖、姜、水。
1、锅加水，放入鸡蛋，煮熟即可；
2、煮好的鸡蛋剥壳，红枣、枸杞洗干净备用，姜去皮切片；
3、在锅中加入适量的清水，鸡蛋、红枣、姜片，大火煮开后转小火继续煮15分钟；
4、加入枸杞，继续煮两分钟，起锅前加入适量的红糖即可食用；
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