时间：2024-04-20 15:36:01 浏览：42
适量喝柠檬水对人体是有好处的。
喝柠檬水的好处：
排毒养颜；平衡ph值；增强免疫力；促进消化；帮助醒酒；刺激大脑神经系统兴奋；帮助呼吸。喝柠檬水的副作用：
柠檬偏酸，多喝伤胃、伤牙，长期服用导致脾胃受伤，营养不能消化就会长痘。所以喝柠檬水要适量，尤其要注意柠檬片泡水的方法。
柠檬和山楂可以一起泡水喝吗
山楂柠檬水功效：
1、柠檬富含维生素c，有养颜美容的功效。
2、柠檬还可以预防牙龈肿痛出血，另外柠檬还有减肥的功效。
3、山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。
4、山楂所含的黄酮类、胡萝卜素和维生素c等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。
5、山楂干泡水能开胃消食，特别对消化不良的人有显著的效果。
山楂柠檬水最宜饮用时间： 早上起床后
柠檬水可以隔夜喝吗
1、柠檬水中含有柠檬酸，与空气反应后容易产生沉淀物，喝隔夜柠檬水，容易对胃产生伤害。柠檬本身是一种营养和*用价值都极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素ｂ１、维生素ｂ２、维生素ｃ和烟酸等。
2、将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用６０～７０摄氏度的温开水，泡１～２片切成薄片的柠檬。柠檬泡水尽量带皮，切片可以薄一些，有利于活性成分进入到饮用水中，切薄点柠檬皮中的香气也会更明显，皮的部分含有效成分类黄酮的含量更高。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。
咖啡加柠檬片可以喝吗
咖啡加柠檬片可以喝，咖啡有提神作用而柠檬有开胃作用，一起服用对身体有益处。加入柠檬的咖啡能利用渗透压原理，加快咖啡利尿去肿的效果，同时还能调节人体的酸碱平衡度，减少附着在血管壁上的垃圾和毒素，帮助改善大象腿的状况。
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