时间：2024-04-28 19:20:01 浏览：78
人早上一般饮水量以500-1000ml左右就可以的，长期坚持对身体健康很好的。
早上空腹一杯温开水是对身体有好处的，可以促进身体的新陈代谢，大约在250到300毫升，日常饮食应多吃蔬菜和水果，多吃营养丰富，易消化的食物忌辛辣油腻刺激性食物烟酒，平时避免工作过度劳累，注意劳逸结合。
多喝开水是什么梗
1、“多喝热水”原本是一句关心的话，因不分场合被男友们用坏了，遭到女孩们吐槽而流行，这个词现在多表示敷衍。
2、后来“多喝热水”被大家理解成为一种比较敷衍的塑料情谊般的关怀，网友更是自创了一句“多喝烫水”来进行回怼。
白开水能天天喝吗
白开水能天天喝。长期喝白开水没有危害的。水是人生存的必须的重要物质，白开水进入人体后可以立即发挥新陈代谢功能，调节体温、输送养分。煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜，促进新陈代谢，增进免疫功能，提高机体抗病能力。习惯喝白开水的人，体内脱氧酶活性高，肌肉内乳酸堆积少，不容易产生疲劳。对于人来说，水是仅次于氧气的重要物质。在成人体内，60%的重量是水。儿童体内水的比重更大，可达近80%。如果一个人不吃饭，只靠自己体内贮存的营养物质或消耗自体组织，可以存活7天。但是如果不喝水，连一周时间也很难度过。体内失水10%就威胁健康，如失水20%,就有生命危险，足可见水对生命的重要意义。但是一天大量喝也会出现水中毒的，建议每天饮用800ml白开水，切忌大口吞咽，慢慢的小口进行饮用，才能达到健康效果。
用开水冲鸡蛋没冲开能喝吗
现代饮食科学不赞同这种做法，主要理由如下：
1、开水冲鸡蛋，加热时间太短，不能彻底杀灭鸡蛋内细菌，尤其是现代的禽流感病毒。
2、半生熟的鸡蛋中含有抗酶蛋白和抗生物蛋白，前者阻碍人体肠胃中的蛋白酶与蛋白质接触，影响蛋白质的消化、吸收，后者能与食物中的生物素结合，形成人体无法吸收的物质；
3、开水冲鸡蛋并不能让身体吸收鸡蛋中的绝大多数蛋白质，并且腥味较重，会影响胃的正常生理状态。
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