少吃饭多吃菜好吗

时间：2024-04-29 21:08:01 浏览：35

从营养的角度来说，多吃菜有好处，有助于均衡，身体补充各种维生素及所需的机能；但长此以往，对身体则极其不利。

米饭、面食是中国人的主食，之所以把它们称为主食，而把各种各样的菜肴称为副食，这是与中国自古至今的饮食习惯分不开。碳水化合物是身体所需的“基础原料”，人在一天之中所获得的总热能的50%到60%来自于碳水化合物。

而米饭以及面食的主要成分正是碳水化合物，它可以直接转化为热量。另外，米饭同大鱼大肉相比，要容易消化得多。米饭和面食的味道很清淡，即使每天食用也不会令人反感。

过量地摄取丰富的菜肴，会对肠胃造成极大的负担。用过多的烹调油炒成的蔬菜，也不能过多食用，否则也容易导致一些疾病。

少吃饭多吃菜好吗

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血糖吃饭后2小时是多少正常

血糖吃饭后2小时正常值：为4.4-7.8mmol/l。空腹血糖控制目标为4.4-6.0mmol/l。

血清中的糖称为血糖，绝大多数情况下都是葡萄糖。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖，所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。

客籍民间风俗习惯出嫁当天不吃饭

在井冈山客籍民间居民中流传着这么一个风俗习惯：姑娘出嫁的当天随身带好在家煮熟的鸡蛋、猪肉之类的食品，到婆家后躲在新房里不出门，当日也不吃婆家的一回饭。无论家人怎么诚心相请，哪怕是把饭菜送进新房，也不会吃上一回，而是吃着自己带来的食物。以示节省公公婆婆的美味佳肴敬孝给公公婆婆食，换得公公婆婆的爱戴，换来长年全家和睦过日子。这一风俗习惯直至今天，新娘出嫁到婆家，还是一直坚持吃完自己带来的食品为止。

吃饭后多久可以跳绳

吃饭后90分钟左右可以跳绳。不可选择刚吃完饭就跳绳，胃肠中食物会随着运动，上下左右震动，对肠胃造成机械性刺激，引起呕吐，腹痛的现象。跳绳要根据自己水平循序渐进的进行运动。不要轻易尝试不适合自己的高难度动作，以免损伤。

跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。跳绳这种游戏唐朝称透索，宋称跳索，明称跳白索、跳马索，清称绳飞，清末以后跳绳称作跳绳。作为一种古老的汉族民俗娱乐活动，南宋以来，每逢佳节都跳绳，家家户户都要比赛。跳绳是一项极佳的健体运动，能有效训练个人的反应和耐力，有助保持个人体态健美，从而达到强身健体的目的。现在一分钟跳绳作为体育中考身体素质类选考项目，跳绳简单易学、不受场地限制，这是许多考生选择这个项目的主要原因。