修复皮肤吃什么维生素比较好

可以吃维生素b2、维生素b3、维生素b5、维生素b6、维生素b7，可以促进生长发育，防止色素沉着，刺激细胞生长，调节皮脂腺分泌，滋润皮肤，促进皮脂正常代谢。

维生素b2就是核黄素，可以促进生长发育，维护皮肤和细胞膜的完整性。维生素b3具有阻止黑色素生成的作用，维生素b5刺激上皮细胞的生长，促进伤口愈合，起消炎作用。

对于油性痘痘肌肤来说，维生素b6的好处就能调节皮脂腺的分泌，减少出油。补充维生素b6是非常有好处的，不管是内服还是外涂。

维生素b7可预防皮脂角化、皮肤干燥，换句话说就是滋润皮肤和皮脂的正常代谢，还能提高血液在皮肤血管中的循环速度。

另外，维生素c和e还可补充肌肤胶原蛋白，也可达到护肤的作用。

修复皮肤吃什么维生素比较好

延伸阅读

皮肤上长肉芽怎么消除

1：选择油脂量偏低的保养品

如果你是个乳霜控，要你别用乳霜是不合理的，这时候甚至会觉得其他保养品都不够润，但长了肉芽该怎麽办呢？此时，建议大家可以选择油脂含量偏低的保养品，像是轻乳霜、水感乳霜等，让肌肤的负担更低，肉芽自然不会再持续长大！

2：保养品依区分量

我们在上保养品时（尤其是乳霜）要依区分量。乳霜在手心揉化开来後，将大部分的使用量点拍在没有长粉刺、肉芽的地方，易出油的地方则少量补充，如此一来容易长粉刺、肉芽的区域只会抹到薄薄一层的保养品，不会再因过度滋润而冒出新的粉刺、肉芽，其他区域也不会因为滋润度不够，造成过度乾燥的情况出现。

3：增加水状保养步骤

不爱乳霜的人这招可以学！毕竟肌肤还是要有足够的水分，才能不乾燥且澎润！建议可增加水状保养步骤，举例来说：化妆水用化妆棉擦拭两次→化妆水装在喷雾瓶中用喷的→吸收後紧接着湿敷→再用精华做营养补充与锁水的动作！

4：购买前的局部测试

最後最後，如果你怕用了某款保养品，结果大长肉芽！这时候可以在购买时，采用局部测试的方法，建议可以擦在耳後、虎口等处，若保养品抹上去後你感受到有些黏腻、闷，那麽这款很有可能就不适合你！千万别买回家啊。

激素脸是破坏了皮肤哪部分

皮肤分为表皮层，真皮层和皮下组织，而表皮层又分为五层，最外面一层也就是角质层。

角质层是肌肤的锁水层和保护层，激素通过抑制角质细胞的更新来破坏角质层后，皮肤失去了锁水功能，脸会发干发痒，紧绷甚至脱皮而且会减弱和丧失抵御外界刺激的防御力。

激素还会紊乱面部皮脂腺的分泌，所以激素皮炎患者总是出现红肿、干痒、刺痛、长疹子、脱皮，反复过敏等敏感症状，这其实都是因为角质层和皮脂膜受损，皮肤失去了屏障保护导致造成的不良结果。

激素通过干扰表皮的分化，诱导皮肤结构和功能发生变化，角质形成细胞增殖受抑制。导致透明角质层颗粒形成减少，最终使角质层变薄。真皮变薄是由于糖蛋白和蛋白聚糖的粘弹性变化使胶原的原纤维间粘附力减弱，胶原合成减少，使蛋白质、脂类合成减少而使表皮变薄。表皮屏障功能受损致经皮水分丢失增加，皮肤对外界刺激的敏感性增加。外用激素对皮肤角质层造成破坏，防御功能直线下降，锁水功能基本丧失

皮肤不耐受怎么修复

出现皮肤不耐受之后，要停止使用会导致皮肤不耐受的护肤品，远离过敏原，等一段时间之后，皮肤不耐受问题会得到改善。皮肤不耐受就是使用某种护肤产品之后，脸上在短时间内就会出现红肿、刺痒和疼痛，这就是皮肤对护肤品不耐受。导致皮肤产生不耐受的成分可能本身是有效成分，但是一些人在使用初期会产生不适，比如说烟酰胺。如果皮肤出现不耐受，是可以建立耐受的。如果本身使用的是10%的烟酰胺，出现了不耐受之后，可以使用只有5%浓度的烟酰胺，皮肤不会产生这么大的反应，随着使用时间的延长，皮肤会逐渐适应低浓度烟酰胺，再尝试增加使用浓度。这个过程就是建立耐受的过程。敏感肌肤更加容易出现皮肤不耐受，所以在挑选护肤产品的时候，要用心挑选成分，对于一些容易产生不耐受的成分，要注意产品的浓度。出现不耐受的情况也是不同的，有的时候只是稍微有些泛红，一般可以继续使用，但如果情况严重，最好先暂停使用，等皮肤恢复之后再慢慢建立耐受。皮肤不耐受和过敏不同，不耐受是皮肤对一些成分的不接受，而过敏是一种皮炎症状。