时间：2024-05-26 14:12:01 浏览：55
吃红薯不会胖，红薯有助于减肥的。
红薯的保健功能：
1、美容养颜：红薯中的雌激素，有保持人体皮肤细腻、减少皮下脂肪堆积和润肤、防皱、美容养颜之功能。
2、有助减肥：红薯有助于减肥，是因为红薯中的膳食纤维有助于促进食物中的脂肪、糖的排出，而脂肪和糖正是致人肥胖的“元凶”。
3、防治便秘：红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
4、防癌抗癌：红薯中不仅含有人体必需的赖氨酸，还含有十分丰富的胡萝卜素，可抑制上皮细胞异常分化，增强人体免疫力，阻止致癌物与细胞核中的蛋白质结合。
红米红薯粥吃对身体好吗
红米中富含的微量元素锌、铜、铁、硒、钼、钙锰等。含有黄酮类化合物、生物碱、植物甾醇以及胡萝卜素等*物成份。
红米红薯粥做法：
食材：小麦100g、红米100g、红薯适量
步骤：
1、将小麦、红米提前浸泡。
2、红米需清水略洗捞起备用。
3、红薯切大块备用。
4、将浸泡好的小麦、红米放入锅内。
5、注入适量清水盖上锅盖大火煮沸。
6、大火煮沸约五分钟后熄火。
7、关小火，半小时后再打开锅盖。
8、加入红薯，大火煮熟。
9、熄火，约半小时后打开锅盖，粥已焖好，即可食用。
把红薯当饭吃对身体有没有坏处
首先可以肯定一点，红薯是碱性食品，长期食用红薯有利于中和小麦面粉、肉等酸性食品，使人体处于弱碱性的生理环境，有利于人体健康。红薯是一种保健食品，可以说一种冠军菜，它富含18种氨基酸，特别是赖氨酸，另外红薯含有的植物纤维量较大，纤维尽管不是营养物质，但可以促进人体的消化，促进营养的吸收。所以吃红薯不会影响健康，还会对人体有益，高血压病人也可以放心食用。当然什么东西都会有利有敝，红薯吃多了会有“烧心”现象，不过个体不同会不有不同。所以他吃后只要没有不适的感觉，多吃红薯还有可以的。
红薯长出了紫色的芽还能吃吗
红薯长出了紫色的芽不能吃，因为红薯体内生成一种曲霉，属于有毒物质，人畜均不可食用，否则会产生中毒现象，出现发烧及胃肠道反应等症状。
番薯（学名：ipomoeabatatas(l.)lam.）别称甘储、甘薯、朱薯、金薯、番茹、红山*、玉枕薯、山芋、地瓜、甜薯、红薯、红苕、白薯、阿鹅、萌番薯。一年生草本植物，地下部分具圆形、椭圆形或纺锤形的块根，茎平卧或上升，偶有缠绕，多分枝，叶片形状、颜色常因品种不同而异，通常为宽卵形，叶柄长短不一，聚伞花序腋生，蒴果卵形或扁圆形，种子1-4粒，通常2粒，无毛。
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