女人做深蹲坏处是什么

1、损伤膝盖一说到深蹲，大家马上就会联想到膝盖受伤。没错，深蹲时力量十分的大，如果动作一旦稍微不对，很容易让膝盖承受很大的压力，导致膝盖受伤。因此，深蹲导致膝盖的人不占少数，大家一定要保证正确的深蹲姿势。

2、损伤腰部深蹲时如果腰部没有停止，拱腰进行，那么脊柱就会产生不合理的弯曲，挤压腰部，导致腰部受伤，如果是负重深蹲，力量更重，那么情况就会更加严重，长期下去可能会导致腰间盘突出。

3、危害心脏因为深蹲对氧气需求较大，运动中会刺激心肺，如果患有心血管疾病，那么很可能会影响到心脏健康，导致病发。

女人做深蹲坏处是什么

延伸阅读

赣南的客家女人生活习俗

就像赣南漫山遍野的桂竹那样，赣南的客家少女苗苗条条，绰绰约约，不管风怎么吹，雨怎么淋，日头怎么晒，她们一年四季都挺挺拔拔，俊俊秀秀，薄薄的嘴唇，纤纤的腰肢，棱角分明的脸颊，黑黢黢的辫子……她们喜欢成群结队去赴圩，从林阴草绿的山道上摇曳出来，叽叽喳喳，打打闹闹……外地人见了都说：“赣南的少女靓丽得就像山岗上迎风招展的野辣椒……”

日出日落，冬去春来，像清明后的春笋，像谷雨后的芦苇，娇娇滴滴的赣南客家少女，不知不觉便长成了爱唱山歌、想谈恋爱的客家妹子。

有心为哥做双鞋／又鞋样来剪裁／撒把石灰大路上／只等阿哥走过来。

赣南的客家妹子用山歌约会情郎。赣南的客家男子学竹鸡叫春，抱着妹子，唱煽情的山歌给妹子听。

山溪哗啦啦响，妹子咯咯地笑。云彩是被子，茅草是凉床，慌里慌张，手忙脚乱，一下冲动，也许第一颗禁果就在芦棘兜下偷吃了。

桃花一片片地落，布谷一年年地叫。赣南的客家妹子做个梦便成了赣南的客家女人。赣南客家女人如果没有给婆家生个延续香火的男丁，总会生出一种挥之不去的歉疚，因为她们担忧日后没有谁来赡养白发的长辈。

赣南的客家男人都在外面挣钱，赣南梯田里的禾苗由赣南的客家女子莳下去，赣南丘陵中的木梓由赣南的客家女子挑回来……赣南的客家女人呵，我的姐妹，我的母亲，赣南秋天的收获，由你们挑出山沟卖给城里，然后给我买回课本，买回铅笔。你们最记得我们客家祖先的箴言：“教子读书，纵不超群也脱俗。”

每年开学，你们都煮一包红蛋塞在我们的书包里，你们最大的幸福就是我们考上了大学，你们会捧着我们的入学通知书哭着去找外婆，去找舅舅，哪怕倾家荡产，也要为我们筹够学费……

赣南的客家女人呵！我的姐妹，我的母亲，你们用柔弱的肩膀背着家庭爬坡，你们用纤细的双手牵着儿女出山，你们低着头，推着社会前进，你们背着纤，拉着历史向前……是你们的大脚板，将赣南山路上的石子磨成了粉……

如何让一个女人心动

1、一定要学会调动女人的情绪。老实木讷的男人其实很少能够得到女人的亲睐，就算是有但女人最终和这类男人在一起，生活也不会多么地有趣，她们和老实呆板的男人在一起，也许是在外面累了吧，一定要学会调动女人的情绪，这样才不会让生活变得平淡无奇，也不会显得自己非常地呆板守旧，在日常生活中，我们都能够找到一些调动女人情绪的小方法，就比如，你明明每天都找她聊天，可是你时间长了，她就会觉得无趣，不想搭理你，当你尝试着几天不联系她，她很可能就会无比想念你，就比如你明明可以准时赴约，但是你还是故意迟到了一会儿，调动她的情绪，最终慢慢让她的情绪和缓，也许会让生活更有生活的味道。

2、该出手时就出手。该出手时就出手，别总是畏手畏脚，不敢牵女人的手，女人通常来说都是比较含蓄矜持，所以你别总是妄想着女人会主动牵你的手，你应该大胆地牵她的手，就算有着被拒绝的风险，也要努力地试一试，万一你就这么地成功了呢？即使被拒绝了，也没有关系，至少你尝试过了，一般情况下，女人应该能够接受你的牵手的吧。

3、要创造惊喜，记住是惊，喜。创造惊喜，能为生活增加乐趣，如果你只注重喜，那么你的惊喜除了能够给她暂时的快乐，剩下的也没有什么了，如果你只注重惊，那么你的惊喜很可能会让女人大惊失色，适得其反地开始厌烦你，因此，惊与喜要适度结合，你可以在约会前买上一小块可口的蛋糕，这样的行为真的很加分，比如她过生日时，她知道你会给她买礼物，甚至会给她惊喜，这个时候，你可以假装自己没有给她买礼物，让她有些失落，之后你再拿出自己早就准备好的礼物，给她一个大大的惊喜。

女人有三宝是哪些

《女人三宝》是2011年5月1日中国致公出版社出版的一本图书，作者是赵晨苓。该书主要讲述女人如何培养三宝，即好口才、好人缘、好形象。

1、好形象——一个魅力非凡的女人会让大家因为她的一颦一笑而愉悦，成为一道令人赏心悦目的风景。女人拥有美丽的形象，人生之路走起来会更加顺畅。

2、好口才——让自己做一个口吐莲花的女人，谈吐自如，妙语连珠，在谈笑风生中尽显你的风采和魅力，让人如沐春风，无法拒绝。

3、好人缘——女人温婉的气质，富有亲和力的交际方式，以及细腻体贴的情感，可以帮助你在复杂的人际关系中游刃有余。