时间：2024-06-06 09:42:01 浏览：81
1、红豆淘洗几遍，直至洗干净，倒入洗干净的炖盅里，干百合用水浸泡。
2、炖盅加水八分满，盖上锅盖，然后放入炖锅里，加水到刻度线下。
3、盖上锅盖，开甜品功能，炖三小时，期间搅拌2-3次。
4、三小时后倒入冰糖，泡开的干百合拌匀，再炖三小时。
5、时间到后关掉炖锅，等锅里温度略降盛出即可。
红豆的营养元素：发热量309卡路里、钾860毫克、磷305毫克、镁138毫克、胡罗卜素80毫克、钙74毫克、碳水化合物化合物63.4毫克、蛋白20.2克、维生素e14.36毫克、维生素d13毫克、碘7.8毫克、膳食纤维素7.7毫克、铁7.4毫克、硒3.8毫克、锌2.2毫克、钠2.2毫克、维生素b2毫克；锰1.33毫克、铜0.64毫克、人体脂肪0.6毫克。
红豆红枣汤长期吃会胖吗
适量喝既保健又美容，不会发胖的。
做法：
1、将红豆和红枣用冷水泡开；
2、将所有食材放入锅中煮开；
3、改用小火煮至红豆变软；
4、加糖搅拌即可。
红豆和猪肉能一起吃吗
1、可以一起食用，在食物营养成分上，红豆性平，其中含有丰富纤维素、淀粉、维生素、胡萝卜素、以及多种矿物质。而猪肉性平，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素a以及钙、锌、磷、钾、钠等人体必需的矿物质元素，两者在性味、营养成分之间互不冲突，一起食用并不产生相克反应，因此可以一起食用。
吃红豆红糖汤有什么好处
1、红糖煮红豆主要是有补气血，健脾胃，驱寒的功效。
2、红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的*用和健康食品。
3、红糖性温、味甘、入脾，红糖的功效与作用有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤等。红糖入*，具有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效，尤其适合贫血时食用。
相关文章
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
