时间：2023-05-07 16:40:07 浏览：35
1、香蕉去皮切成小块。
2、酸奶，要是你的酸奶太浓稠。你可以加入少许水还是牛奶。
3、全部倒入料理机加入蜂蜜。
4、打成泥汁。
5、倒入小罐中放冰箱1、2小时食用味道更棒，让你的身体零负担，快来试试看吧。
香蕉营养高吗
香蕉的营养成分是比较高的。香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；此外，还含多种微量元素和维生素。
香蕉果肉中维生素a能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。
香蕉豆浆一晚减5斤
豆浆配合的香蕉能够起到一定的作用，这个可以促进肠道蠕动，而且都是一些优质的蛋白和维生素，所以说它可以起到你促进肠道蠕动的作用，但是至于能不能起到减肥的作用，这个不好说，建议还是多吃高蛋白高纤维素的，多加强体育锻炼，多喝水。没有什么很好的减肥秘籍的，无非就是坚持运动塑身，适当控制高能量食物，平时吃新鲜蔬菜水果，不要吃油煎油炸食物。而且要长期坚持。
香蕉是无渣饮食吗
香蕉不是无渣饮食。无渣饮食的意思是指易消化后没有留下渣滓的饮食。无渣饮食和流质食物一样，都是一种食物呈液体状态，以及在口腔内能融化为液体食物。香蕉味香、富含营养，植株为大型草本。中国是世界上栽培香蕉的古老国家之一，世界上主栽的香蕉品种大多由中国传去。
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
