时间:2023-05-15 13:50:03 浏览:75
燕麦做的零食包括有烤麦片、燕麦芝麻大饼干、燕麦香蕉卷、燕麦能量棒、紫薯燕麦饼、燕麦烙饼等,根据不同的配料和烹饪的方式,制作出的零食也是不一样的。燕麦是世界性栽培作物,但主要集中产区是北半球的温带地区,主产国有俄罗斯、加拿大、美国、澳大利亚、德国、芬兰及中国等。
商用牛奶燕麦粥的做法
1、制作牛奶燕麦粥时还可以根据自己的需要加入不同的食材,像山*就是制作牛奶燕麦粥的理想配料,可以提前把山*去皮以后切成小丁,把燕麦片洗净,放到锅中加适量清水煮制。
2、煮开以后把准备好的山*丁放到锅中一起煮,在锅中的粥煮到八成熟以后放入准备好的牛奶调匀,再煮十分钟左右,锅中的牛奶燕麦山*粥就能做好。
3、如果制作牛奶燕麦粥时不喜欢加入山*,则可以在粥好以后加入适量的草莓或者香蕉等自己喜欢的水果,这样得到的水果味牛奶燕麦粥也特别好吃,而且营养更丰富,保健功效也会更加出色。
牛奶和燕麦片哪个有营养
两种是不同功效的,其实是没有可比性的,根据不同的体质而言,营养的作用不同。建意可以牛奶泡燕麦片: (1)麦片有降血糖的作用,对症状较轻的糖尿病患者最为适用。麦片是一种高纤维食物,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及微量元素。麦片和牛奶混合食用,麦片中含植物细胞壁的主要成分是半纤维素和纤维素,其细胞壁越完整、越坚硬,对碳水化合物的吸收抑制作用越强,从而抑制餐后高血糖。(2)一定量的蛋白质与碳水化合物一起食用,可促进胰岛素的分泌,使血糖水平降低。牛奶中含大量水分、丰富的蛋白质、维生素和微量元素,非常适合于糖尿病患者饮用,能提供多种营养成分,且对血糖、血脂影响不大。还可解决中老年人的缺钙问题,每天500克牛奶,补钙效果最好。建议糖尿病患者将牛奶用作早餐或加餐。特别强调的是喝牛奶时不能加糖,但可适量加点不含糖的甜味剂以调节和满足口感需要。
黄豆和燕麦打豆浆好吗
1、燕麦豆浆一起吃好,可以更好的增加豆浆本身的硫氨基酸,还有维生素、钙等营养物质。
2、具体好处如下:燕麦豆浆,就可以更好的增加豆浆本身的硫氨基酸,还有维生素、钙等营养物质,因为纯豆浆中容易残留胰蛋白酶抑制剂,大量进入体内就会危害胰脏组织,所以将燕麦搭配的话,那么就可以解决这些不利的问题,因此燕麦豆浆是绝佳的搭配。
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