中国男性生殖器标准大小

不管从影视作品还是一些科学杂志上面，我们都了解到，男性生殖器官的大小与种族有关。一般来说欧美等白种人要比亚洲人大，同时亚非交界处的阿拉伯人尺寸要比中国人长。

以我们中国汉族人为例：从多方面的统计结果看，中国汉族人的男性阴茎的长度平均6厘米左右，在疲软、正常的状态下，就是说，六个厘米左右，有些说6.5厘米，有些说是6.3厘米，一般说6厘米左右。最短一般来说就是4个厘米，最长一般来说10—11个厘米左右，这是常态的情况下。

在勃起状态下，正常的长度一般平均是13个厘米，大概范围应该在8.6厘米到16厘米，一般来说，勃起长度是正常的长度两倍左右，如疲软的情况下6个厘米勃起就是12cm，虽然中国测量的数据在全球来看处于中游吧。

这个数据是怎么测量的呢？很多人会疑惑，我们先来看看测量的办法，正确的医学方法是室温18℃，被测量者取直立姿势，将其阴茎提起与身体呈90°，用直尺（最好用皮尺）测量阴茎上方的耻骨联合处到阴茎头顶部的长度。

有些人会尝试自己去测量，但是测量阴茎的长度变化差别是非常大的，他在同样一个人，他有不同的时间，不同的季节，不同的精神状况、身体状况，不同的温度的情况下，他有不同的长度。所以你测量的时候选一个自己最佳的状态，才可以测出真实的状态。

从科学的角度上来说，很多女性在接受调查时候显示：男性生殖器的大小并不是决定性快感的决定性因素，作为主要因素是男性生殖器的硬度，长时间的保持硬度比长度足够却疲软更能使女性得到满足。

中国男性生殖器标准大小

延伸阅读

男性不生育进补误区，不要而盲目进补

男性不生育症原因是较为复杂的，就精子减少而言，有虚症，也有实症，尚有虚实夹杂症。有些人以为自己精子过少导致不生育系身体过虚引起，而盲目进补。在中医看来，进补是有严格指征的，只有经辨证认为属于虚证者方可进补。早在两千多年前的中医经典著作《内经》中就有“虚则补之”之说。

锌元素是人体所必需的微量元素，缺乏锌元素会引起人体一系列的机能紊乱，一些组织、器官生理功能障碍，甚至还有可能发生病理改变和疾病，这是人所共知的。有一段时间，经常听到人们说缺锌对人体的危害，说缺锌可以导致男性精子质量低下。于是乎，只要是因男性因素引起的不生育，就想到要补充锌元素，似乎锌就是治疗男性不生育的良*。科学家曾做过动物和人的实验研究，的确证实缺锌可导致男性生育能力低下；但也有不少学者得出的结论并不支持这一观点，因为许多不生育患者，如少精子症、精子活力低下症患者体内所含的锌与正常人相比，并没有显著的差异。

为了弄清这一问题，不少医学家进行了大量的对比研究。证实具有生育能力组与没有生育能力组之间，精浆、精子锌元素含量与精子数量、活动力、存活率、畸形率等关键性指标均没有显著的相关性。也就是说，男性不生育症的原因，决不能只归咎于锌元素的缺乏，因为在实际生活中男性真正缺锌者是不多见的。既然不缺乏锌元素，进补当然就是错误的。锌缺乏可以导致疾病，但锌过多同样也会导致疾病，盲目补锌会对身体产生一系列不应有的损害。

在临床上，不少不生育症患者，体质虚弱，睾丸功能低下，精子数量少，属于中医所说虚证。这些患者，适当服用具有“大补”功效的*物，诸如枸杞子、鹿角霜、仙灵脾、何首乌、山萸肉、女贞子、熟地、人参、紫河车、鹿茸、仙茅等，对增加精子数量、提高精子质量，的确有着非常显著的作用，可使相当多的不生育患者摆脱精神上的烦恼，享受到“天伦之乐”。因此，在辨证施治的基础上，运用中医*治疗的确属于因虚导致的男性不生育患者，是值得提倡和推广的。

男性雄性激素分泌过多症状有哪些

第一：我们需要明白的是男性的生理状况也是要随着自身雄性激素的变化而变化的。这点和我们女性很像，但是对男性来说，体内激素的平衡与否决定了他是不是头脑灵活或者有没有患病的风险以及他的寿命持续多久也会受到雄性激素的影响。

第二：男人的激素周期是从胎儿时期就开始的，如果出现激素水平变化就会导致的抑郁的心情还会导致精力、记忆力甚至身高的下降，等他们到了五十岁的时候就会出现一些“更年期”的症状，这个和女性很像。

第三：激素牵制男性生活男人的生殖等一系列症状，这些系统的正常活动也受到雄性激素的影响还有我们平时会见到一些成年男性容易出现高热并且出汗、而且情绪会很抑郁，这些也许和缺乏雄性激素引起的。

男性减脂最有效的方法

1、疾走负重

在疾走时套上一件负重马甲，可以帮你多燃烧10%的热量。负重马甲最多可以装载约36公斤的重量，这些负重物成块状，可以直接装在马甲的口袋里。负重马甲的效果要比在腿上绑沙袋或手.上举哑铃好，有益于健身者控制身体的姿势。为了安全起见，负重的重量不要超过体重的20%。如果你不喜欢这种负重的方法，也可以尝试在手中握两根长杆。虽然它们的重量只有0。5公斤，但是却可以帮你多燃烧20~25%的热量，且没有任何副作用。

2、游泳

游泳是很好的减肥方法，也是一种很好的全身性运动，并且对提高心肺功能十分有效，只是很多人不太会游泳，那么可以用在游泳池中快走来替代，这对提高心率效果非常好。不过会游泳的朋友也请注意用游泳来减肥，不是游泳比赛，不要追求速度，达到心率要求就可以了，同时还一定要注意足够的摄氧量。

3、户外跑步

户外跑步会受环境限制，选择跑步机也挺好，放开跑步机扶的手能增加89%的氧利用率和5%的心率，当然首先要在保证平衡的前提下才放开扶手，选择一定坡度的跑步机能提高减肥效果。在跑步机上使用间隔法锻炼，即可以用高速锻炼一会，转而至较低速度循环练习。

4、蹬踏板

当你在踏板车_上健身时，间歇地让一条腿更用力蹬踏板可以加强运动的强度。开始时，可以先两腿- -起以中等强度来蹬踏板4分钟，然后左腿着重发力，高强度蹬踏板。30秒之后，换右腿作为主要发力腿，再蹬3c .秒。然后，两腿一起以中速蹬4分钟，作为调整与恢复。这样，每隔4分钟单腿用力蹬1分钟，一共锻炼30分钟。