时间：2023-09-15 07:00:32 浏览：39
保证休息和睡眠保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。
戒烟戒酒酒、烟中的多种有害物质会杀伤精子，至少应在受孕前3个月就停止。
补叶酸叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。
补锌和维生素维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。补锌，可提高精子质量，多吃海产品，坚果进行补充。
男性孕前检查必检的2个项目
检查精液质量。这项检查是男性孕前检查项目中最重要的检查项目。因为日常检查中很难对精液进行全面检查，所以，男性孕前检查项目中的精液检查是绝对不能少的。
对泌尿生殖系统进行检查。对于这个隐私部位的检查是孕检中不可缺少的项目之一。对于男人而言：一些问题可能是发生在很小的时候，这时候就需要向你的父母咨询，是否在小时候有过一些相关的患病经历。这些问题不能对医生隐瞒，向医生提供真实的情况，才能最好的帮助到男性朋友们。
性生活男性没有进去但是射精了会怀孕吗
首先，体外射精相对来说是安全点,但不百分之百的安全.有时候控制不好,可能会有少量精液射入阴道而导致避孕失败的可能,男女双方性交时。
其次，由于性兴奋处于高潮时,会有一小部分精液伴随输精管的收缩而溢出流入阴道,这些精液量虽少但精子数目最多,因此可能受孕.
最后，如果不放心，可以在同房一个星期之后，选择用试纸检测一下是否怀孕，或者是同房之后，采取下蹲的姿势，避免精液会流进子宫里面。
男性备孕喝茶叶茶有影响吗
男性备孕喝茶没有影响，喝茶对精子质量的影响不大。备孕的时候也要多注意自己的平时的饮食均衡，荤素搭配的，少食辛辣。孕前和爱人一起做个较全面的体检，排除一下有无传染病、遗传病等隐性疾病，一切都好的情况下再怀孕，在怀孕前3个月，夫妻双方戒掉不良嗜好，比如抽烟喝酒，不吃碳酸饮料，一定要注意补充叶酸，注意保持愉快的心态。
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